Что нельзя делать беременным на ранних сроках список

Что нельзя делать на ранних сроках беременности: запреты, советы и приметы

Вы беременны, и это замечательно. Но теперь вы несете ответственность не только за себя, но и за малыша, растущего в вашем животе. Поэтому нужно соблюдать некоторые рекомендации, которые особенно важны на ранних сроках, когда формируются все органы и главные системы ребенка, и эмбрион еще не крепко прикрепился к стенке матки.

Спорт во время беременности

Если до беременности вы не занимались спортом, то начинать сейчас не время, организм не привык к таким нагрузкам, а ведь помимо этого его силы уже направлены на вынашивание ребенка. Но, даже если вы вели активный образ жизни, усердствовать теперь нельзя.

  1. Качать пресс. В вашем животике теперь ребенок, такие упражнения явно не придут ему по вкусу.
  2. Тренироваться на тренажерах с поднятием тяжестей.
  3. Заниматься верховой ездой.
  4. Прыгать в воду, возможно только не выматывающее плавание, и занятия для будущих мам.
  5. Кататься на водных лыжах. Здесь тяжело обойтись без падений и ударов об воду. Займетесь этим снова после родов.
  6. Кататься на горных лыжах. Если очень хочется, то катайтесь по ровной лыжне, и очень аккуратно, избегая резких спусков.
  7. Заниматься дайвингом. Перепады давления, возможная задержка дыхания, нехватка кислорода, все это вредно для развивающегося маленького организма.
  8. Кататься на спортивном велосипеде. На обычном тоже будьте осторожны – любое падение может негативно сказаться на беременности, особенно на раннем сроке.
  9. Заниматься любым из видов группового спорта. Только локтя, попавшего вам в живот, и не хватает.
  10. Бегать на длинные дистанции. Если вы постоянно делали это до беременности, то можете позволить себе легкий и непродолжительный бег.

Если есть какие-то осложнения, угроза выкидыша, то максимальная спортивная нагрузка для вас теперь – домашняя уборка.Таким образом, уже на ранних сроках необходимо исключить выматывающие занятия спортом. Лучше всего вам теперь подойдут специальные упражнения для беременных.

Меняем образ жизни

Помимо ограничений по занятиям спортом, стоит пересмотреть и образ вашей жизни

Помимо ограничений по занятиям спортом, стоит пересмотреть и образ вашей жизни.

Главные два запрета сейчас – алкоголь и курение. На раннем сроке беременности закладываются все органы вашего малыша. Алкоголь может нанести огромный вред. Не впадайте в отчаяние, если вы немного выпили на празднике, еще не зная о том, что беременны. Если эмбрион жив и нормально развивается для своего срока, то все в порядке. Но в следующий раз все может окончиться плачевно, поэтому забудьте об алкоголе на время беременности и кормления грудью.

От курения лучше отказаться еще до начала беременности, чтобы у организма не было стресса. Но если не успели, то пора это сделать сейчас. Вы отвечаете за своего ребенка и его здоровье, поэтому не просто сможете потерпеть без курения, но и обязаны это сделать. Из-за курения, а также вдыхания дыма, у ребенка могут развиться раковые опухоли уже в животе, а у многих появляются проблемы с центральной нервной системой. Случаются и выкидыши.

Не вздумайте голодать. Это не поможет вам сохранить фигуру во время беременности, зато приведет к непоправимым последствиям – в лучшем случае, у вас будет всю свою жизнь болеющий ребенок, а в худшем – его развитие остановится еще в животе. Да, объедаться не нужно. Но и про диеты пора забыть. Ешьте 5 раз в день, не забывайте, что еда нужна и вам, и растущему малышу. О том, что стоит есть, а что нет, мы расскажем вам дальше.

Эти запреты относятся к соблюдению здорового образа жизни и рекомендуются не только беременным женщинам, но и любому человеку.

Выбираем еду

На ранних сроках стоит отказаться от:

Отказ от этих продуктов лишь временный, но он поможет вам избежать ненужных проблем, в виде лишнего веса или диатеза у малыша

  1. Газированных напитков и фаст-фуда. Также чипсов и сухариков. Очень хочется? Сделайте дома сами, без ароматизаторов и любых других вредных добавок.
  2. Майонеза и кетчупа. Вместо них возьмите сметану и подсолнечное масло.
  3. Копченостей и консервов. В них содержатся синтетические вещества в большом количестве.
  4. Большого количества кофе. Если раньше вы всегда пили много кофе, то одна чашечка в день не повредит. А вот начинать постоянно его пить во время беременности не стоит.
  5. Орехов, меда, шоколада, апельсинов и морепродуктов. Все это – сильные аллергены. Конечно, беременность итак тяжелое время, и изредка порадовать себя кусочком шоколадки можно, но постоянное употребление этих продуктов в пищу может привести к диатезу у малыша сразу после родов.
  6. Большого количества сахара. Он необходим для нормального функционирования вашего организма, но, если перебарщивать, то и мама и малыш наберут лишний вес, а также может развиться гестационный сахарный диабет.
  7. Некоторых видов сыров – из непастеризованного молока и с плесенью. Они могут содержать бактерии и вызывать расстройство кишечника. Также как и сырое молоко и творог.
  8. Речной рыбы. Она может быть заражена гельминтами. Но совсем отказываться от рыбы нельзя, она очень полезна, просто выбирайте морскую рыбу.
  9. Необработанной термически пищи. Например, не прожаренное мясо или сырые яйца. Они могут являться источником инфекции.

Отказ от этих продуктов лишь временный, но он поможет вам избежать ненужных проблем, в виде лишнего веса или диатеза у малыша.

Другие запреты

  1. Горячие ванны. Об этом запрете знают не все. Но принятие горячих ванн может привести к прекращению беременности. Делайте воду теплой, а лучше временно принимайте душ.
  2. Спать на спине. При этом ухудшается кровоснабжение, но на ранних сроках вы еще можете себе это позволить. А вот когда вырастет большой живот, такая поза может вызывать головокружения и кошмары во сне. Поэтому отвыкайте уже в начале беременности.
  3. Поднимать тяжести. Больше пяти килограмм теперь не для вас. И старайтесь нести вес не в одной руке, а делить на две. Тяжести увеличивают давление в малом тазу, что может привести к выкидышу.
  4. Посещать сауну и баню. Такие перепады температуры не пойдут на пользу неподготовленным женщинам.
  5. Ставить прививки. Они содержат живые, пусть и ослабленные бактерии. Ваш организм начнет активно вырабатывать антитела против них, поэтому оставьте прививки на будущее.
  6. Делать ремонт. Да, многие мамочки, узнав о беременности, начинают готовить детскую. Но вдыхание запаха краски запрещено, поэтому вы не должны находиться в квартире, где идет ремонт. И даже когда стены еще не/уже покрашены, помощник из вас так себе – вставать на стремянку, поднимать руки или запрокидывать голову нельзя – ваша голова может закружиться и вы упадете.

К сожалению, придется отказаться от мест скопления людей. Любая болезнь может повлиять на ребенка, а большинство лекарств – вызвать уродства или прекращение беременности. Да, запретов много, и они касаются таких обычных частей жизни. Но и награда неоценима – здоровый малыш и счастливая мама.

Приметы

Как и в случае с любой ситуацией, в народе есть большое количество примет, связанных с беременностью. Некоторые из них — основанные на обоснованных запретах, и легко объясняются, другие – абсолютно не имеющие под собой никаких фактов, кем-то придуманные и набравшие популярность.

Запрет на посещение похорон и кладбища объясняется тем, что беременным нужно избегать стрессовых ситуаций. Но сможете ли вы потом простить себе, что не попрощались с близким человеком? Посоветуйтесь с врачом, он подскажет, можно ли вам пить валерианку и чем ее можно заменить.

А вот запрет на фотографирование или взгляды на некрасивых людей (ребенок будет некрасивый) просто абсурдны и не имеют никаких здравых объяснений. Черты лица закладываются генетически и никак не поменяются от того, на что вы смотрите. Также с вязанием и шитьем, и даже покупками для своего ребенка. Можете спокойно готовить для малыша одежду и постельные принадлежности, никого не слушая.

Логических объяснений, почему нельзя стричься, также нет, а вот окрашивание волос действительно запрещено – в краске содержатся химические вещества, попадающие в легкие и кровь.

То, что беременным нельзя играть с кошками и брать их на руки – преувеличенная опасность заболевания токсоплазмозом. Да, трогать чужих животных не стоит, но обходить лаской своих не надо, им итак будет уделяться мало внимания с появлением ребенка.

Будьте рассудительны, и сами решайте, каким приметам верить. Ведь за здоровье ребенка отвечаете именно вы, а не бабушки или Интернет.

Не стоит впадать в крайности и запираться дома, ведь беременность прекрасное время. Но соблюдать вышеприведенные рекомендации важно всем женщинам, желающим иметь здорового малыша.

Чего нельзя делать беременным, смотрите на видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

А еще с кошками беременным не рекомендовано играть из-за возникновения аллергических реакций. Это может повлиять на развитие плода. Зато сексом можно заниматься, если, конечно, нет никаких нарушений.

Очень полезная статья, хотелось узнать больше об ораничениях в еде, хотя слышала,что всё индивидуально и лучше консультироваться с врачом. По поводу горячих ван не слышала, буду иметь в виду.

Добавить комментарий Отменить ответ

Кровь в моче у женщины: как спасти женское здоровье

Парацетамол при грудном вскармливании: особенности применения

Элевит Пронаталь: состав и особенности действия

Можно ли кормящей маме хурму, в чем ее польза и вред?

© 2017 Мамы и дети · Цитирование разрешено с прямой активной ссылкой

http://mamyideti.com/chto-nelzya-delat-na-rannih-srokah-beremennosti-zaprety-sovety-i-primety.html

Что нельзя есть беременным?

Беременность является волшебным периодом в жизни каждой женщины, ведь он связан с развитием новой жизни внутри неё. Это обстоятельство заставляет женщину больше думать о своём самочувствии, питании, отдыхе и эмоциях.

Выносить и родить здорового ребёнка в современных условиях – задача не из простых. Для её успешного выполнения женщине на этапе вынашивания малыша необходимо избегать не только столкновения с опасными инфекциями, которые могут спровоцировать нарушения в развитии беременности, но и употребления в пищу целого списка опасных продуктов.

Большая часть того, что нельзя кушать беременным, не рекомендуется к употреблению в обычной жизни детям и взрослым, так как не несёт в себе ничего полезного. К запрещённым продуктам при беременности относятся те блюда и гастрономические товары, которые могут вызвать аллергию, затруднить пищеварение, спровоцировать угрозу прерыванию беременности и пороки развития плода.

Какие продукты запрещены беременным?

Список того, что нельзя есть и пить во время беременности, достаточно широк, и включает в себя:

  1. Алкоголь (оказывает ядовитое влияние на развитие плода, особенно на ранних сроках).
  2. Сырую рыбу и мясо (высокий риск заражения гельминтозом, который может поразить плод).
  3. Морские и речные деликатесы в большом количестве (креветки и икра), а также употребление в больших количествах мёда, оранжевых и красных овощей и фруктов (могут послужить толчком для развития врождённой аллергической готовности у ребёнка). Сюда же можно отнести экзотические фрукты, шоколад, продукты с большим содержанием искусственных красителей. Это аллергенные продукты, и они возглавляют список того, что нельзя есть беременным на поздних сроках, ввиду высокой вероятности рождения ребёнка с врождённым диатезом.
  4. Большие объёмы мучного и сладкого могут стать причиной набора лишнего веса будущей мамой, а так же способствовать «раскармливанию ребёнка» до крупных (более 4 кг) и гигантских (более 5 кг) размеров.
  5. Консервированные и копченые продукты опасны бутулизмом. Данное заболевание очень опасно для жизни и здоровья, а вызывающая его бактерии отлично размножается в консервированной среде, если при заготовках были нарушены стерильные условия.
  6. Продукты, которые могут потенциально вызвать отравление и интоксикацию организма беременной. Вот почему беременным нельзя есть арбуз, дыню и грибы.
  7. Квас в больших количествах вызывает вздутие живота, а также при дальнейшем брожении в желудочно-кишечном тракте преобразуется в алкоголь.
  8. Крепкий черный чай и кофе опасны своей способностью повышать давление и вызывать тонус мышц. Могут провоцировать гипертонус матки и угрожать беременности.
  9. К продуктам, которые нельзя беременным, относят содержащие большое количество консервантов и красителей. Они могут вызвать нарушения в работе жизненно-важных органов будущей мамы (печень, почки, сосуды и т.р.). Их употребление может вызвать развитие фето-плацентарной недостаточности, что чревато гипоксией плода.
  10. Стоит ограничить потребление соли, так как она способствует развитию отёков и повышению давления (может спровоцировать преэклампсию).
  11. В черный список того, что нельзя кушать во время беременности, входят некоторые фрукты. Небольшие их дозы в рационе будущей мамы могут сыграть положительную роль. Однако их чрезмерное употребление, или поедание незрелых плодов, может негативно отразиться на здоровье матери и ребёнка. Какие именно фрукты нельзя есть беременным? Незрелые плоды папайи (обладают ядовитыми свойствами), ананасы (в больших количествах способствуют выведению жидкости из организма, стимуляции маточных сокращений), виноград (может вызвать чрезмерный набор веса ребёнком).

Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

http://womanadvice.ru/chto-nelzya-est-beremennym

Что нельзя делать беременным на ранних сроках

Что можно беременной женщине, а от чего лучше отказаться? Такие вопросы часто возникают у женщин, которые планируют свою беременность или же увидели две долгожданные полоски на тесте. Важно знать, что первый триместр беременности — самый ответственный период для правильного формирования плода. Поэтому от многих привычных вещей, возможно, придется отказаться, что-то изменить или добавить.

Употребление алкоголя и курение

О вреде никотина знают все. Беременная должна отказаться от курения минимум за 2-3 месяца до планирования беременности, а то и вовсе не курить. Но, если женщина все же курила и узнала об интересном положении, стоит немедленно отказаться от пагубной привычки. Поскольку доза никотина через плаценту беременной женщины с кровью будет попадать к плоду, что может в дальнейшем привести к астме, неразвитым легким малыша, а также стойкой зависимости к никотину.

Любой алкоголь даже в небольших дозах особо опасен на ранних сроках беременности. Не стоит его употреблять и во время зачатия. Женщине в положении может спровоцировать выкидыш или в дальнейшем усложнить роды, а ребенку — тяжелые пороки внутренних органов, закладка которых как раз происходит в первом триместре.

Лекарства, биодобавки, витамины

Во время беременности женщина в ответе не только за себя, но и за своего малыша. Поэтому любые лекарственные препараты без консультации врача категорически нельзя принимать, в том числе витамины и биодобавки. Лучше всего в первом триместре оградить себя от большого скопления людей, чтоб не подхватить ОРВИ или другой вирус. Поскольку не такими уж опасными могут показаться назначенные врачом таблетки, как повышение температуры тела беременной.

При первых симптомах плохого самочувствия важно обратиться в больницу, а не заниматься самолечением или довольствоваться народными методами. Даже самый безобидный травяной настой для беременной или ее малыша может отказаться опасным.

Нездоровое питание и еда сомнительного качества

Собственно во время беременности диеты как таковой нет. Но неких правил женщине лучше придерживаться — важно питаться здоровой едой, не употреблять фастфуд, полуфабрикаты, еду быстрого приготовления, газировку и пищу с химическими добавками, красителями. В «не сезон» лучше отказаться от фруктов и овощей, поскольку привозные обычно напичканы нитратами и другой химией для лучшего хранения и перевозки. А на экзотические продукты и на те, что беременная никогда не пробовала, лучше сразу поставить табу.

Как зачастую бывает, во время беременности женщине свойственна некая странность в выборе пищи. Любимое блюдо может вызывать отвращение, а то, что она годами не употребляла, стать любимым лакомством. Ограничивать себя, находясь в интересном положении, не стоит, но важно знать меру. Переедание любому человеку может доставить дискомфорт. Что уж говорить о беременной. Лучше употреблять здоровую пищу, богатую витаминами, клетчаткой небольшими порциями каждые 3-4 часа.

Жареные, острые, насыщенные специями и жирные блюда могут спровоцировать у беременной изжогу. Морепродукты, фрукты и овощи в больших количествах — аллергию, а много мучного и сладкого — избыточный вес.

Занятия спортом, экстремальные увлечения

Первый триместр беременности, особенно начальные 8 недель, очень рискованны для выкидыша от чрезмерной активности, резких движений, подпрыгиваний, падений или ударов. Поэтому беременной лучше отказаться от экстремальных видов спорта — борьбы, велобега, роликов, лыж и сноуборда. А вот плаванье, йога, гимнастика, пешие прогулки на свежем воздухе будут очень даже кстати и для будущей мамы, и для малыша. Легкие физические нагрузки — отличная профилактика от варикоза вен, отечностей ног, а пешие прогулки поспособствуют обогащению организма матери и плода кислородом, и в дальнейшем подготовке таза к облегчению родов.

Близость во время беременности

Беременность — не повод для воздержания. Более того близость способствует эмоциональной близости пары, испытанию новых ощущений, нормализации нервной системы беременной. Но все же от замысловатых поз, резких или грубых движений стоит отказаться. Первый триместр — важный показатель для того, чтоб быть внимательным и осторожным.

Несмотря на то, что близость положительно влияет на прохождение беременности, есть причины, из-за которых врач может запретить заниматься любовью. Противопоказаниями к близости могут быть плохое самочувствие, сложные предыдущие роды, выкидыш или его угроза, многоплодная беременность. Также врач решает о наличии сексуальной жизни, анализируя и другие патологии: размещение плаценты, риск маточных кровотечений, наличие инфекции.

Предрассудки и поверья

Старшее поколение зачастую учит придерживаться неких примет, верит в суеверия. Но стоит ли на таких вещах акцентировать внимание? Ведь беременная женщина и так беспокоится за малыша. А подобные поверья заставляют беременную быть в постоянном страхе, хотя, к счастью, зачастую являются ложными.

Учитывая, что у беременной колоссальные изменения в организме и от нехватки витаминов волосы могут менять структуру, становиться ломкими, то стричься просто необходимо. Любой женщине нужно быть в хорошей форме и быть привлекательной. А для покраски волос важно выбрать надежного специалиста, который подберет средство без аммиака и других вредных веществ.

Поверье смешное, но многие в него верят. Прежде всего известно, что воровать нельзя любому человеку, неважно в каком он положении. Для беременной же воровство — это стресс и страх быть замеченной. А, будучи в положении, нужно беречь себя от стрессов.

И, напоследок, беременной женщине необходимо находиться в эмоционально здоровой атмосфере, окружать себя красивыми вещами и слушать приятную музыку. А будущему папе способствовать тому, чтоб любимая женщина чувствовала заботу и поддержку. Ведь крохотный малыш, находясь в утробе матери, все слышит и должен знать, что он желанный в семье.

Что нельзя делать беременным на ранних сроках


admin