Распорядок дня 10 месячного ребенка таблица


Режим дня ребенка от 3 месяцев до года

Ваш малыш очень быстро растет. С каждым днем его жизнь меняется, меняются потребности и режим дня.

Все родители знают, что у ребенка должен быть режим дня, так будет лучше для малыша и удобнее для мамы.

Как правильно организовать день малыша до года? Сколько кушает и спит ребенок от 3 месяцев до года? Когда и сколько с ним нужно гулять? Что еще нужно успевать делать каждый день?

Все эти вопросы, безусловно, вас беспокоят, поэтому давайте сегодня вместе постараемся найти ответы.

Жизнь младенца основана на рефлексах, ребенок спит, кушает, бодрствует тогда, когда хочет. Распорядок дня поможет маме рационально планировать время, а малышу чувствовать себя спокойно в новом мире и гармонично развиваться, быстрее познакомиться с основными явлениями: день, ночь, лето, зима и так далее.

Режим дня позволяет сформировать ритмы организма, что благотворно влияет на здоровье крохи. Чтобы правильно организовать день ребенка, нужно уловить индивидуальный ритм малыша и на его основе составить режим дня. Не стоит заставлять ребенка спать тогда, когда он не хочет, этим вы ничего не добьетесь, только потратите время и нервы.

Для коррекции режима можете использовать лояльные методы, например, если кроха плохо кушает, сделайте больше перерыв между кормлениями, чтобы он сильнее проголодался, если не хочет спать, продлите период бодрствования, веселите ребенка, играйте с ним, пока он не начнет зевать.

Методы корректировки режима должны быть мягкими, они обязательно должны учитывать индивидуальные особенности ребенка. Нет двоих одинаковых деток, кто-то спит больше, кто-то меньше, кто-то кушает понемногу, но часто, а кто-то больше, но реже. Именно поэтому все рекомендации по организации распорядка для ребенка можно считать приблизительными. Режим дня вашего ребенка может отличаться от предложенного врачом или описанного в литературе. Главное, чтобы всем было комфортно, а кроха рос здоровым.

Мама-форумчанка Карина рассказывает: "У меня малыш оказался ужасным соней, я сначала даже переживала, почему он так много спит, когда все остальные уже спят по 2 раза в день, он спит 3. Даже с врачом проконсультировалась, он сказал, что это индивидуальная особенность малыша, будить его не нужно, пусть спит. Тогда я успокоилась и начала использовтаь время его сна для разных дел, мне даже подружки начали завидовать: как это я все успеваю. Сейчас сыну годик, он спит 1 раз в день, но долго — 3, а то и 4 часа. Я недавно узнала, что я тоже такая в детстве была, мне мама рассказал, так что, все детки разные, об этом стоит помнить".

Особенности режима дня ребенка до года

В зависимости от возраста малыша, режим дня будет отличаться по количеству кормлений, длительности сна ребенка, количеству снов и бодрствований в день. Неизменными всегда остаются утреннее умывание и вечернее купание.

Ирина Колпакова, врач-педиатр, гомеопат – Гомеопатический центр им. Демьяна Попова: «Каждое утро малыша следует умывать: промывать глазки кипяченой водой, чистить носик от выделений и корочек, промывать все складки тела кипяченой водой, а при необходимости обрабатывать детским маслом для ухода за кожей. Ежедневно вечером кроху необходимо купать».

Ежедневное утреннее умывание и вечернее купание помогает ребенку научиться отличать день от ночи. Утреннее умывание необходимо начинать проводить с первого дня жизни ребенка уже в роддоме, а начинать купать малыша можно со дня выписки домой, сначала в кипяченой водичке, пока не заживет пупочная ранка, а потом в обычной проточной воде.

Особо важным пунктом распорядка дня малыша первого года жизни можно считать – прогулки.

Ирина Колпакова, врач-педиатр, гомеопат – Гомеопатический центр им. Демьяна Попова: «Детям любого возраста прогулки на свежем воздухе полезны. Это и закаливание, и облучение ультрафиолетовым спектром солнечного света, так необходимым для выработки витамина Д, и новые впечатления. В теплое время года желательно находиться на улице максимально долго. Стараться гулять в парке или лесу, где воздух чище, более насыщен кислородом и фитонцидами. С 11.30 до 16.00, лучше находиться в тенистых местах, чтоб избежать агрессивного воздействия прямых солнечных лучей. В зимнее время, кода температура воздуха ниже 0С, следует гулять 2 раза в день по 1 часу. Когда столбик термометра опускается ниже -15С от прогулок с грудным ребенком лучше воздержаться, чтоб избежать переохлаждения и обморожения».

Многие малыши отлично спят на улице, поэтому было бы неплохо совместить прогулки и дневной сон малыша.

Важный момент — это питание ребенка первого года жизни. Лучшая еда для такого крохи – мамино молоко, по возможности, именно оно должно быть основой рациона для детей до года. С 6 месяцев рекомендуют разнообразить меню ребенка продуктами прикорма, начиная с овощного, фруктового пюре или каш.

Также стоит предусмотреть время в режиме дня для спорта и развития ребенка. Это поможет крохе быстрее узнавать мир, учиться ходить и говорить.

Ирина Колпакова, врач-педиатр, гомеопат – Гомеопатический центр им. Демьяна Попова: «До 3-х месяцев желательно начать обучать ребенка плаванью. Занятия следует проводить каждый день либо утром, если после плаванья малыш возбужден и плохо засыпает, либо вечером перед сном, если плаванье расслабляет кроху. Не менее 10-15 минут в день в любом возрасте следует уделять массажу и столько же гимнастике. Играми и развивающими занятиями стоит заполнять все свободное от других занятий время. Ведь, как известно, игра обучает».

В первый год жизни режим дня ребенка будет меняться примерно три раза: в три месяца, в шесть месяцев и в девять месяцев.

В период новорожденности ребенок почти все время спит. В сутки он может спать до 20 часов. В первый месяц жизни у малыша не будет какого-то определенного режима, он постоянно будет в состоянии «сон-еда-сон-крик-еда-сон» и так далее.

В это время можно постепенно начать формировать режим дня. Для начала стоит умывать и купать малыша в одно и то же время, это поможет ребенку скорее приспособиться к ритмам окружающего мира.

Очень важно во время ночного кормления всем своим поведением дать ребенку понять, что за окном ночь, что все спят: не включайте яркий свет, говорите шепотом, меняйте подгузник быстро.

Начиная с месячного возраста у ребенка формируется определенный режим дня, малыш начинает меньше спать, появляются первые минуты бодрствования и знакомства с окружающим миром. В этот период кроха спит около 17-18 часов в сутки. Днем он спит приблизительно 4 раза, ночной сон становится длиннее, некоторые детки в таком возрасте могут вполне спать по 6-8 часов без кормления. Дневной сон у деток такого возраста обычно длится 2-2,5 часа. К трем месяцам ребенок обычно просит кушать где-то 1 раз в три часа, поэтому получается, что он кушает около 6 раз в день и 1 раз ночью или ранним утром.

Даже в таком юном возрасте уже можно заниматься развитием ребенка. Можно попробовать познакомить его с погремушками. Не расстраивайтесь, если они не вызовут у малыша восторга, это будет говорить только о том, что ему еще рано играть с такими игрушками, подождите еще немного, и кроха поймет, в чем дело, и начнет с удовольствием играть.

Режим дня от 3 до 6 месяцев

Малыши от трех до шести месяцев уже спят меньше – около 16-17 часов в сутки.

Ирина Колпакова, врач-педиатр, гомеопат – Гомеопатический центр им. Демьяна Попова: «К 3 месяцам малыш уже вырабатывает свой индивидуальный график кормлений и режим дня. Обычно в этом возрасте и примерно до 4-4,5-5 месяцев кроха кушает раз в 3-3,5 часа, затем спит от 1,5 до 2 часов, остальное время бодрствует».

Интервал между кормлениями увеличивается до 3,5 часов. Таким образом, малыш начинает кушать шесть раз – 1 раз ночью или ранним утром и 5 раз днем.

Ирина Колпакова, врач-педиатр, гомеопат – Гомеопатический центр им. Демьяна Попова: « В 3-6 месяцев малыш получает грудное вскармливание каждые 3-3,5 часа. Однако не стоит будить ребенка, если прошло 3,5 часа с прошлого кормления, и он сладко спит и еще не голоден. С 6 месяцев рекомендуется вводить прикорм. К году кроха уже может получать полноценное 4-5 разовое питание помимо материнского молока».

Кроха уже может с легкостью не просыпаться ночью в течение 6-8 часов. Дневной сон обычно продолжается 2-2,5 часа, на день приходится около 4 снов. Но бывают детки, которые спят по 3-3,5 часа, поэтому им хватает 2-3 дневных снов. Большинство малышей отлично спят именно на улице, так что постарайтесь гулять с малышом во время дневного сна или хотя бы устроить ему сон на балконе при открытом окне.

В этом возрасте ребенок уже активно реагирует на погремушки, подвески, игрушки для купания, он учится их хватать, рассматривает.

В этом возрасте малыш переходит на трехразовый или двухразовый дневной сон, длительность его сокращается и составляет 1,5-2 часа. Время бодрствования увеличивается, ребенок все больше интересуется окружающим миром: активно играет с игрушками, может даже слушать сказки и смотреть мультики. Кроха учится ползать, вставать и ходить, держась за опору.

Промежутки между кормлениями увеличиваются до 4 часов. Ночью кроха может совсем не кушать. Ему будет достаточно позднего ночного кормления и еды утром. В таком возрасте малыш может без кормления спать 8-9 часов.

С 6 месяцев малыш начинает пробовать прикорм, но основной едой все еще остается грудное молоко или специальная смесь.

С 9 месяцев малыш переходит на двухразовый или одноразовый дневной сон, малыш большую часть дня бодрствует, кушает ребенок примерно каждые 4 часа. Ночной сон может составлять 9-10 часов.

Большинство деток полностью отказываются от ночных кормлений к этому возрасту. Малыш в течение дня кушает обычную еду, а только на ночь и утром ест мамино молоко или смесь. Ребенок очень активен, учится ходить, все грызет, играет с игрушками, любит слушать сказки и смотреть мультики, любит играться с родителями, реагирует смехом на щекотание и другие игры.

Режим дня – это индивидуальный подход, поэтому для каждого малыша его нужно разработать с учетом личного биологического ритма и потребностей. Не стоит ломать ребенка и стараться создать такой режим, как написано в книжке, главное, чтобы режим был и полностью соответствовал особенностям вашего ребенка, был комфортен для него и для вас. Научитесь слушать организм ребенка и подстраиваться под него.

Счастливого вам материнства!

Последние новости:

Данный сайт соответствует всем принципам HON кодекса о надежности медицинской информации: посмотреть свидетельство.

войти с помощью:

войти с помощью:

СПАСИБО ЗА РЕГИСТРАЦИЮ!

ПРАВИЛА РАБОТЫ С САЙТОМ

Подтверждаю, что с момента моей регистрации на Веб-портале, уведомлён(-на) о цели сбора моих Персональных данных и о включении моих Персональных данных в базу персональных данных пользователей Веб-портала, с правами, предусмотренными ст. 8 Закона Украины «О защите персональных данных», ознакомлен(-на).

http://www.uaua.info/grudnichok/razvitiye-baby/article-33787-rezhim-dnya-rebenka-ot-3-mesyatsev-do-goda/

Режим ребенка в 10 месяцев: преимущества «старого-нового» распорядка

Как выглядит правильный режим дня ребенка в 10 месяцев? В чем заключаются его особенности? Чем следует определять периодичность и длительность сна? Сколько раз кормить?

Особая прелесть возраста в 10 месяцев заключается в том, что никакие неожиданности маму не побеспокоят. Распорядок дня данного периода не слишком отличается от режима в 9 месяцев. Вы можете полностью забыть о бессонных ночах, находить время для всех домашних дел и уделять достаточно внимания мужу. Но все это возможно только в том случае, если вы точно соблюдаете режим сна ребенка в 10 месяцев и кормления. Дисциплина требуется не только малышу, но и маме.

Примерный день 10 месячного крохи

Малыш уже подрос настолько, что, кажется, готов без перерыва играть день напролет. Он активный, очень подвижный. Самые шустрые начинают ходить, другие быстро передвигаются по квартире ползком. Не хочется отвлекать кроху от игры, тем более что часто он сам протестует по этому поводу. Как быть? Стоит ли как-то менять привычный распорядок, сложившийся несколько ранее?

Мнение педиатров в данном случае едино: режим дня ребенка в 9-10 месяцев корректировке не подлежит. Соблюдая его, вы избежите множества проблем, на которых мы составимся подробнее чуть ниже. Но некоторые изменения все же могут быть.

Например, к данному возрасту практически все детки, без исключения, переходят на двухразовый дневной сон. Если еще месяц назад ваш малыш спал трижды в день, отводя на сон по 40 минут утром и вечером, и около 2 часов днем, то сейчас он уже не хочет укладываться отдыхать слишком рано. Если дневной отдых приходится на 10.00-10.30 утра (при этом кроха проснулся не позже 7), значит, его организм готов принять новый, более взрослый режим ребенка в 10 месяцев. Вечерний отдых ожидает малыша примерно с 15-16 часов. Длительность каждого сна составляет 1,5-2 часа. Данная периодичность позволяет представить режим дня ребенка в 10 месяцев в таблице.

Особенности питания

Если говорить о режиме питания ребенка в 10 месяцев, то здесь все ясно и привычно: 5 кормлений через каждые 4 часа. Несколько расширяется рацион малыша, в который уже входит мясо, рыба, печеночный паштет, фрикадельки и котлетки из мелкорубленого мяса, разнообразные фрукты и овощи, с которыми можно активно знакомить кроху летом и осенью. Кроме отварных овощей в виде пюре можно предложить ребенку сырые в тертом виде, например, морковь.

Соблюдать режим кормления ребенка в 10 месяцев следует по следующей схеме.

В продолжение темы предлагаем посмотреть интервью с экспертом о том, как правильно составить меню для малыша в 10 месяцев.

Как соблюдать режим

Четко сформированный распорядок дня ребенка в 10 месяцев обеспечивает здоровье ему и нормальное самочувствие маме. При несоблюдении графика малыш становится нервным, капризным, ухудшается аппетит. Многие родители считают, что кроха так демонстрирует характер. Это не верное суждение, так как подобные психологические моменты для данного возраста не характерны. Сейчас крайне важно дисциплинировать и малыша и самих себя, чтобы избежать таких трудностей.

Даже если ваш ритм жизни отличается от рекомендованного (например, вы просыпаетесь не в 6.00, а на час позже), всегда укладывайте малыша спать в одно и то же время днем и вечером, кормите строго по часам. Такой распорядок удобен, так как ребенок всегда спокоен, укладывается спать без истерик и нервов. Мама же может планировать свой день, посвящая время не только семье, но и себе.

Нарушение периодичности и длительности сна требует выяснения причин.

  • К ним относятся поздние укладывания спать — когда тот самый «момент» упущен, кроха более утомляется. Засыпать ему значительно сложнее, а сон становится чутким, беспокойным.
  • Некрепко спят детки, получившие за день слишком много впечатлений, поэтому яркие эмоции и новые ощущения крохи до года следует тщательно дозировать.
  • Большое значение имеет атмосфера в комнате. Идеальным сон малыша будет только в хорошо проветренной детской, где регулярно проводится влажная уборка, температура воздуха не превышает 22°С.

на ваши вопросы

от рождения до школы

© 2013-2016. Портал для родителей «Все о детях».

Копирование материалов разрешено только с указанием активной гиперссылки на источник.

http://kids365.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-10-mesyacev/

В чем заключается режим дня 11 месячного ребенка

Мамы любят, когда дети их слушаются и беспрекословно исполняют все, что от них требуется. Добиться от ребенка подобного поведения поможет правильно организованный режим дня 11месячного ребенка. Как это работает? Очень просто! Однотипные действия – кормление, отход ко сну, прогулки, купание и прочие, повторяющиеся в одно и то же время, запоминаются малышом, и он уже знает, чего ожидать в ближайшее время.

Основы распорядка дня

Каким бы взрослым и где-то даже рассудительным не казался малыш в полушаге от годика, режим дня 11месячного ребенка должен быть соблюден. Во-первых, это подсказка для мамы и своеобразный «план действий» на день. Во-вторых, выполнение распорядка приучает малыша к дисциплинированности и становится задатком полезных привычек. Основные режимные моменты:

  • Кормление (5 раз через 4 часа);
  • Сон (общее время сна 14 часов, из них 9-11 часов – ночной сон, 3-5 часов – дневной сон (2 раза по 1,5-2 часа));
  • Бодрствование (общение с родителями, развивающие игры);
  • Гигиенические процедуры (утреннее умывание, подмывание (по мере необходимости), купание (3-4 раза в неделю), приучение к горшку);
  • Прогулки (2 раза по 2,5-3 часа);
  • Массаж и гимнастика (общеукрепляющий массаж – согласно инструкциям в комнате здорового ребенка, специальный массаж – по показаниям ортопеда или невролога).

Кардинальных отличий от распорядка дня нескольких предыдущих месяцев не наблюдается, поэтому рассмотрим подробнее только кормление малыша.

Меню ребенка в 11 месяцев

За предыдущие месяцы в меню малыша было введено множество новых продуктов. Если у него не выявилось аллергии и непереносимости некоторых из них, для мамы открывается огромный простор для приготовления разнообразных блюд. Самое приятное, что ребенок 11 месяцев уже способен есть взрослую пищу, то есть мама не обязательно должна варить для него отдельно. Разумеется, пища должна быть приготовлена на пару или сварена, без соли и других специй, которые родители могут положить себе в тарелку дополнительно.

Итак, какие блюда и отдельные продукты можно кушать малышу в 11 месяцев:

  • Молочные каши;
  • Супы (без обжарки овощей на масле);
  • Кисломолочные продукты (детский творожок, кефирчики);
  • Творожные запеканки;
  • Фрукты (яблоки, бананы, груши);
  • Овощи (картофель, морковь, свекла, кабачок, брокколи, цветная капуста);
  • Мясо (как отварное, так и блюда из него, например, тефтели или паровые котлетки);
  • Рыба;
  • Хлеб;
  • Детское печенье;
  • Соки;
  • Кисели;
  • Детский чай.

Также существуют продукты, которые пока нельзя давать малышам:

  • Шоколад;
  • Конфеты;
  • Колбасы;
  • Сосиски (пусть даже на них написано «Детские»);
  • Полуфабрикаты (пельмени и котлетки промышленного производства);
  • Грибы;
  • Цитрусовые;
  • Орехи;
  • Коровье молоко (оно сложно усваивается, лучше заменить специальным детским).

Режим питания ребенка включает 5 приемов пищи. Они делятся на:

  1. Завтрак (каша, фруктовое пюре, детский чай);
  2. Обед (суп, овощное пюре с мясом или рыбой, сок);
  3. Полдник (детский творожок, фрукты, кисель с печеньем);
  4. Ужин (фруктовое пюре, детский кефирчик, сок);
  5. 5 питание (грудное молоко, смесь или детское молоко).

Многие дети, особенно те, кто уже не находится на грудном вскармливании, иногда отказываются от пятого питания. Груднички же пьют мамино молоко по привычке перед сном. У искусственников также можно выработать данную полезную привычку. Стакан молока, выпитый с печеньем перед сном, со временем может стать своеобразным сигналом к отходу ко сну. И родителям не придется долго укладывать детей спать.

Распорядок дня отражается на состоянии ребенка самым лучшим образом. Когда малыш целый день занят полезными и интересными делами, он имеет хороший аппетит и крепкий сон. Соблюдайте режим дня и растите здоровыми!

Вопросы и предложения: info@agushkin.ru

Внимание! Копирование материалов сайта возможно только с разрешения администрации и с активной ссылкой на первоисточник.

Информация предоставляется с целью ознакомления. Самолечение может привести к нежелательным последствиям! При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

В чем заключается режим дня 11 месячного ребенка

admin