Сколько по времени измерять базальную температуру

Как мерить базальную температуру?

В 1950 году профессором Маршаллом был разработан метод измерения базальной температуры. Он основан на том, что в различные фазы менструального цикла вырабатывается различное количество гормонов, которое и оказывает влияние на температуру.

Зачем измерять базальную температуру?

Не у всех женщин менструальный цикл стабилен. Он зависит от смены климата, психологических стрессов, уровня физических нагрузок, приема медикаментов и многих других причин. В таком случае рекомендуется измерение базальной температуры. Если мерить базальную температуру правильно, можно как определить благоприятные дни для зачатия, так и выяснить наступила ли беременность при нарушении цикла. Также этот метод позволяет проверить правильность выделения гормонов яичниками.

Каким градусником измерять базальную температуру?

Существуют три типа градусников, которыми измеряется температура тела, это ртутные, электронные и инфракрасные градусники. Термометры последнего типа для нашей цели не подходят. Базальную температуру можно мерить как ртутным, так и электронным градусником. При использовании ртутного градусника нужно соблюдать осторожность. Ртуть вещество опасное, а спросонья велика вероятность разбить градусник. Но менять градусники для измерения нельзя. Базальную температуру нужно мерить одним и тем же градусником, чтобы избежать большой погрешности в измерениях.

Правила измерения базальной температуры

Только если соблюдать все правила, метод измерения базальной температуры будет эффективным. Как мерить базальную температуру правильно, мы сейчас рассмотрим.

  1. Где измеряется базальная температура? Существуют способы измерения базальной температуры в прямой кишке, во рту или во влагалище. Выбрав один из способов измерения, нужно придерживаться только его, не чередуя с другими.
  2. Когда нужно мерить базальную температуру, почему ее измеряют утром? Измерять базальную температуру необходимо после непрерывного сна, длившегося не менее 3 часов, поэтому большинство измерений и проводится утром. Причем делается это, не вставая с постели и не совершая активных движений. Для этого кладут градусник рядом, чтобы до него было легко дотянуться рукой. Измерение базальной температуры можно проводить и вечером, и днем, если вы перед этим спали длительное время, не менее 3 часов. Но стоит помнить, если вы решили измерить базальную температуру днем или вечером, то на следующий день вам ее нужно будет измерить в это же время и также, после сна. Потому что базальную температуру измерять нужно в одно и то же время, если условие соблюдено не будет, то измерения не будут достоверными, и надо будет начинать заново, с начала следующего цикла.
  3. Сколько минут нужно мерить базальную температуру? Меряют ее 5 минут, причем все это время рекомендуется лежать неподвижно. Потому что при движении температура поднимается, и данные будут недостоверными.
  4. Полученные данные нужно записывать в таблицу. Чтобы была возможность выявить зависимости более точно, необходимо мерить базальную температуру на протяжении трех месяцев. При этом в таблице обязательно указывать не только дату и день цикла, но и оставить место для особых отметок. Таких как переезд, болезнь, стресс, прием медикаментов и т.д.

Нужно помнить, что метод измерения базальной температуры не подойдет молодым девушкам, так как изменения в организме еще происходят и постоянный менструальный цикл только начинает устанавливаться. Также измерение базальной температуры будет бесполезно в случае приема оральных контрацептивов.

Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

http://womanadvice.ru/kak-merit-bazalnuyu-temperaturu

Как правильно измерять базальную температуру тела в период планирования беременности?

Содержание статьи

Многие будущие мамочки в период планирования беременности и на ранних стадиях вынашивания малыша стараются предварительно подготовиться к предстоящим изменениям. Однако не вся информация и основные понятия для будущих мам является понятной. Так, к примеру, все знают, что такое базальная температура, но не все девушки имеют представления о том, как она меняется на разных сроках беременности. Поэтому целью этой статьи будет посвящение планирующих стать мамой женщин в нюансы протекания беременности – как влияютгормональные изменения на состояние тела, какой может быть ее норма на разных стадиях дородового периода, как правильно должна измеряться базальная температура на протяжении периода беременности, а также, сколько может занимать такая процедура, и когда (днем, утром или вечером) лучше осуществлять манипуляции.

Организм каждой женщины – это довольно сложная и уникальная система, характеризующаяся постоянными изменениями. И в период вынашивания крохи в нем тоже происходят различные перемены, о которых должна знать каждая планирующая стать матерью девушка, чтобы облегчить определение состояния здоровья ее еще не родившего чада.

Основные понятия, с которыми сталкивается девушка «в положении»

Базальной температурой принято считать физический показатель состояния человеческого тела в период нескольких часов спокойного его состояния (после многочасового сна). Данные, которые удалось измерить в этот период, являются наиболее достоверными показателями. Объясняется это тем, что в состоянии покоя на организм и тело человека не оказывается абсолютно никаких факторов извне (эмоционального, физического характера).

При нормальных показаниях и хорошем состоянии здоровья базальная температура будет относительно стабильной. Но у беременных, ввиду их «интересного положения», этот коэффициент может меняться на фоне происходящих в организме женщины изменений.

Как правило, лечащие врачи-гинекологи рекомендуют мерить показатели температуры тела:

  • при планировании пополнения;
  • в первые недели после предполагаемого зачатия.

График, который в этом случае составляется будущей мамой с показателями базальной температуры предоставляются специалисту. По нему в дальнейшем можно судить об изменении состояния тела.

Беременные женщины ведут подобный график также по рекомендации лечащего врача. По данным, которые демонстрирует базальная температура на ранних сроках беременности и в дальнейшем, можно судить о том, как протекает беременность и правильно ли происходит развитие плода в материнской утробе. Поэтому каждая будущая мама должна вести эту графическую таблицу по рекомендации своего гинеколога.

Определение состояния тела после длительного сна – это классический вариант подсчета времени начала овуляции. С его помощью любая представительница прекрасного пола может не выходя из дома узнать наиболее подходящий для зачатия период. Поэтому в некоторых случаях составляется такой график с указанием в нем сведений о базальной температуре женщинами, которые не планируют зачатие. Подобные ситуации предусматривают использование таблицы показаний тела в качестве дополнительного метода контрацепции.

Так как график с изменениями данных о состоянии тела женщины в разные дни указывает на происходящий гормональный сбой, его можно считать еще одним способом определения запланированной беременности. Другими словами, базальная температура при беременности до задержки (норма и допустимые отклонения приведены ниже) – может быть достоверным способом подтверждения успешного зачатия.

Показатели, которые принято считать нормой

У многих дам, прочитавших описанное выше, может возникнуть весьма справедливый вопрос о том, какая установлена норма для показаний этой физической величины, и какая базальная температура при беременности. Отвечая на него, можно отметить, что данные параметры индивидуальны. Организм каждой женщины устроен по-особому. Поэтому показатели нормы являются средними для всей половины прекрасного населения. На них должна ориентироваться девушка, осуществляя измерения данного физического состояния тела.

Средние показатели (норма) могут быть следующими:

  • Базальная температура начинает в первые дни менструального цикла стремительно уменьшаться (понижаться), пока не достигает отметки 36,5-36,7 термометра. Это явление может быть все время, пока идут месячные;
  • В первые дни фолликулярной фазы (первая половина цикла) базальная температура тела должна демонстрировать такие же показатели, как и при окончании менструаций;
  • Середина цикла (овуляция), когда созревает яйцеклетка, допускает стремительное увеличение показателей. Норма для этого периода – 37,0-37,3 градуса;
  • Период второй половины цикла протекает при таких же показателях, как и фаза овуляции, т.е. норма показателей базальной величины в дни лютеиновой фазы – 37,0-37,3 градуса;
  • К отметке 37,0 градусов базальная температура приближается перед началом менструаций.

Если говорить о том, сколько будет показывать термометр, если произошло зачатие в период овуляции, то тут допускаются значения 37,0-37,3 градусов. Норма для этого периода предусматривает значение не ниже указанных, если зачатие было успешным, и начал зарождаться эмбрион.

Для женщин, которые правильно и с ответственностью подходили к вопросам о планировании беременности, вели график показаний базальной температуры, и при этом ее измерение проводилось надлежащим образом, узнать о наступлении беременности не составит труда. В первую очередь, результат домашнего обследования путем определения данной физической величины в случае успешного зачатия продемонстрирует явные изменения. Беременная женщина должна заметить, что перед наступающими месячными перемен в показаниях базальной температуры не будет. В то время как при обычных обстоятельствах она должна понижаться, у беременных будет оставаться повышенной в допустимых пределах (норма – 37,0-37,3 градусов). Если график демонстрирует стабильные результаты на этом уровне, можно сделать вывод о наступлении долгожданной беременности.

Что нужно знать планирующим беременность?

Как выяснилось ранее, при планировании беременности следует вести особый график, в который женщина будет должна заносить регулярные показания базальной температуры. Чтобы иметь возможность его составить, ей нужно знать следующее:

  • длительность менструального цикла;
  • колебания данных базальной температуры в разные дни цикла;
  • сколько времени данное физическое состояние будет удерживаться на определенных отметках;
  • когда наступает овуляция;
  • какие значения предусматривает норма для разных фаз цикла и сколько они длятся.

Наиболее достоверный признак того, что планирование пополнения удалось – базальная температура при беременности. До задержки этот симптом поможет подтвердить первые подозрения о наступлении «интересного положения». Однако, для того, чтобы график изменений базальной температуры предоставил надежный результат, девушка должна быть внимательна во время такой диагностики и правильно мерить показания базальной температуры. Как именно это делать, и сколько время отнимает эта процедура, читайте далее в статье.

Основные правила проведения процедуры

Чтобы правильно измерить свою базальную температуру и вести на основании полученных данных специальный график, беременной нужно знать основные моменты:

  • сколько времени должна занимать процедура;
  • в какое время снимать показания лучше (днем или вечером);
  • в какие дни можно начинать ведение графика и т.д.

В первую очередь стоит отметить, что достоверные показания базальной температуры снимаются тремя способами:

Что касается того, сколько времени отнимет измерение температуры, зависит от метода ее определения. В случае если используется вагинальный либо ректальный способ, процедура отнимет от 5-ти до 7-ми минут. Измерение базальной температуры под языком отнимет меньше время – всего от 3-х до 5-ти мин.

График изменений желательно начинать вести в первые дни менструаций. Это позволит судить о наступлении беременности по происходящим в организме изменениям в обычном режиме «работы» репродуктивной системы. Чтобы показания были верными, измерять базальную температуру можно не днем и не вечером, а утром – после полноценного продолжительного сна. Нужно учитывать, что отсутствие посторонних внешних раздражителей способствует получению более ясной картины. Поэтому утро – лучшее время применить термометр для определения базальной температуры.

От чего зависит достоверность показателей?

Недостоверными показатели базальной температуры могут быть, если они получены днем. Также путаницу в показателях, а в дальнейшем, и при планировании беременности, могут вызвать измерения, заносить которые девушка стала не в первые дни менструаций, в дни простудных заболеваний, а также принятия медикаментозных препаратов, употребления алкоголя и т.п. Данные базальной величины состояния тела беременной не будут отличаться достоверностью.

Чтобы базальная температура показывала максимально точные сведения, ее желательно мерить регулярно, в одно и то же время. Даже в дни относительно интенсивных нагрузок и пережитых эмоций сразу после сна должна быть определена нужная информация. Для этого можно еще с вечера на прикроватном столике положить:

Достоверность сведений, получаемых посредством регулярного измерения базальной температуры, также зависит от того, сколько по времени ведется данный график.

Как правильно измерять базальную температуру тела в период планирования беременности?

Как измерять базальную температуру при беременности

Базальная температура тела измеряется при помощи обычного ртутного, электронного или специального градусника, помещенного во влагалище, под язык или в задний проход. Где измерять температуру обычно указывает врач, но, как правило, рекомендуется замер ректальной температуры, поскольку именно здесь температура изменяется согласно циклу. Измерение базальной температуры выявляет температурные колебания, которые происходят при изменениях в яичниках и выработке в них гормона прогестерона. Хотя высота базальной температуры не зависит от общей температуры тела, она может ощутимо изменяться при возникновении заболеваний.

Замер базальной температуры позволяет уточнить правильность работы яичников и стабильность выработки в них гормонов в период менструального цикла; помогает выяснить время созревания яйцеклетки; используется для диагностирования беременности при задержке менструации; выявляет воспалительные процессы в матке. При задержке менструации повышение базальной температуры можно считать одним из признаков беременности.

Как измерить базальную температуру при беременности ↑

Существует ряд строгих правил, которые необходимо соблюдать, измеряя температуру ректально:

  1. Время измерения температуры должно быть одним и тем же с отклонениями не больше 30 минут.
  2. Сон перед измерением базальной температуры должен быть непрерывным как минимум 3 часа.
  3. Термометр должен быть приготовлен заранее и находится недалеко от постели.
  4. Введение термометра производится без резких движений, лежа. Допускается использование смазывающих веществ.
  5. Время ожидания результатов составляет 5 минут.

Полученная температура строго фиксируется в таблице или графике.

Что может повлиять на изменение базальной температуры ↑

  • Половой акт за несколько часов до измерения.
  • Плохой сон, сон в непривычных условиях.
  • Инфекционные заболевания.
  • Обострение хронических болезней.
  • Употребление накануне спиртного.
  • Изменение времени снятия показаний.

В среднем уровень базальной температуры в первой половине цикла всегда меньше 37 градусов, а во второй половине – выше. Базальная температура снижается последовательно с первого дня цикла и до конца менструации, на это влияет «смена» выработки гормонов. Образно говоря, гормон прогестерон отвечает за повышение базальной температуры, а эстроген – за ее понижение. Повышение базальной температуры происходит примерно в середине цикла во время созревания яйцеклетки.

Вероятность беременности высока, если:

  • Высокая базальная температура держится больше 2 недель, менструация отсутствует.
  • Базальная температура выше 37 градусов на фоне скудной менструации.

При беременности базальная температура стабильно держится на повышенном уровне в 37 градусов примерно в течение 4 недель. После 20 недели беременности отслеживать базальную температуру не нужно.

Контроль за температурой помогает определить темпы развития плода. Снижение базальной температуры в этот период указывает на ухудшение выработки организмом гормонов или на вероятность прерывания беременности. Резкое повышение (37,8 градусов и выше) базальной температуры при беременности может указывать на начало воспалительных процессов в организме.

Как измерять базальную температуру при беременности


admin