Что есть в первые дни после родов

Что можно есть после родов?

Ведущий беременность акушер-гинеколог рекомендует женщине в период вынашивания плода употреблять в пищу только натуральные (свежие) продукты с внушительным количеством витаминов и микроэлементов. Будущей маме советуют воздерживаться от жареной, соленой, острой пищи, не злоупотреблять сдобными хлебобулочными изделиями и сладостями. Необходимо ли придерживаться этих рекомендаций после появления малыша? Что можно есть после родов в первые дни и в период кормления грудью?

Разрешенные продукты после естественного родоразрешения

Новоиспеченной маме необходимо запомнить одно важное правило — все, что она кушает, попадает и в организм ребенка с ее грудным молоком. Поэтому стоит организовать свое питание после родов так, чтобы желудку малыша, непривычному к работе в новом режиме, было легко переварить пищу. Маме не рекомендуется кушать продукты, которые способны вызвать пищевую аллергию, расстройство и прочие нарушения стула.

Эти рекомендации распространяются на весь период грудного вскармливания ребенка, но не подходят для послеродового периода. Организация питания женщины после родов в течение следующих 3 дней недели зависит от того, как прошло родоразрешение.

Если процесс рождения ребенка был сложным, и роженице накладывали швы, тогда в течение 3 (минимум) — 5 дней новоиспеченной маме стоит воздержаться от продуктов, которые в большом объеме содержат клетчатку (особенно грубую):

Маме рекомендуются жидкие каши и первые блюда, кисломолочная пища в ограниченном количестве. Порция должна быть маленькой. Такой принцип питания задерживает стул и позволяет избежать расхождения швов. Спустя 5-дневный срок, когда швы затянутся, маме следует начинать полноценно и полезно питаться.

Каким правилам следовать, и что можно есть женщине после родов в первые дни:

  • Маленькие порции (½ от обычной) жидкой пищи;
  • Употребление только термически обработанных продуктов. Данное правило обязательно для соблюдения в первые 21-28 суток после родоразрешения;
  • Кушать каши: гречневую, овсяную, пшеничную, кукурузную. Ограничения накладываются только на рисовую кашу, поскольку этот злак может вызвать проблемы со стулом у малыша (закрепляет). Готовить гарнир рекомендуется на воде — можно немного подсолить;
  • Обязательно включить в рацион жидкую пищу — первые блюда на нежирном бульоне и овощные супы;
  • Свести к минимуму употребление картофеля и жирных продуктов;
  • Обязательно ввести в рацион нежирную телятину, субпродукты, мясо птицы. Нежирную рыбу разрешается в вареном виде кушать спустя 25-28 дней после родоразрешения (в ограниченном количестве).

Составляя свое меню и выясняя вопросы о том, что можно есть после родов в первые дни и недели, стоит помнить, что вся пища должна быть свежеприготовленной, натуральной и питательной. Главная задача мамы в этот период укрепить здоровье малыша, помочь его иммунитету окрепнуть, дабы организм ребенка смог сопротивляться болезням и полноценно развиваться. Это возможно лишь в том случае, если малыш будет кушать полезную и питательную пищу.

Быстро восстанавливаемся после искусственных родов

После хирургического вмешательства организму новоиспеченной мамы потребуется определенный период времени на восстановление. В этот момент женщине необходимо нормализовать работу ЖКТ, поэтому очень важно предварительно узнать, что можно есть после родов в первые дни после кесарева сечения, строго придерживать рекомендаций.

Новоиспеченной маме после кесарева разрешается:

  • Пить много жидкости маленькими глоточками в следующие сутки после КС. Никакой твердой пищи, молочных продуктов и жидких блюд употреблять нельзя. Количество жидкости (выпита за сутки): до 1,5 л. Чтобы справиться с мучающей жаждой, которую может вызвать наркоз, врачи рекомендуют пососать маленькую дольку лимона;
  • Обезжиренный кефир — следующий день после КС. Объем жидкости: не более 1 литра;
  • Редкие супы из каш (гречка, пшено, овсянка) без бульона. При приготовлении первого блюда не рекомендуется добавлять картофель и соль;
  • Печеные яблоки без добавок (мед, сахар, пудра). Фруктовый деликатес можно кушать на четвертый день после КС.

При осложнениях, питанием роженицы после искусственных родов должен заниматься лечащий врач. Соблюдение его рекомендаций гарантирует скорую выписку и быстрое восстановление сил.

Запрещенные продукты питания при грудном вскармливании

Новоиспеченной маме, которая находится на грудном вскармливании, требуется полностью исключить крепкий (черный, зеленый) чай и кофе (натуральный, растворимый). Нельзя употреблять шоколад, копчености и пряности, а также стоит избегать консервантов и продуктов, содержащих различного класса добавки: кетчупы, соусы, маринады и так далее.

Их употребление способно вызвать нарушения в работе ЖКТ у ребенка, нарушить его сон и повысить чувствительность к раздражителям.

Правильная пища позволяет настроить работу пищеварительной системы малыша и оградить его от различных заболеваний.

А потому кормящим мамам также стоит свести к минимуму употребление продуктов, способных спровоцировать газообразование и (или) пищевую аллергию:

  • Все виды бобовых;
  • Сладкие, а также кислые продукты;
  • Квашено-соленую пищу;
  • Сырые овощи, фрукты. Исключить полностью белокочанную капусту;
  • Орехи и цитрусовые;
  • Газированные напитки, творог и квас;
  • Рыба и грибы;
  • Куриные яйца и цельное домашнее молоко;
  • Кисломолочные продукты с добавками.

Первые недели после родоразрешения женщине также рекомендуется воздержаться от употребления любых кондитерских (сдобных) изделий, фрешов и сладких компотов, помидоров, киви, меда, винограда, сгущенного молока и любых видов джема.

Новоиспеченной маме можно пить свежие и некрепкие компоты из сухофруктов без сахара.

Помимо исключения перечисленных продуктов будущей маме стоит учесть, что новые продукты, которые можно есть после родов в первые дни, следует вводить в рацион малыми порциями и постепенно — один за раз и лучше утром. До следующего дня следует сделать перерыв и присмотреться к состоянию малыша.

Мама легко поймет, как подействовал ввод нового продукта на организм малыша: не начались ли колики, понос, сыпь, не стал ли ребенок более раздражителен. Если проблем не возникло, можно смело изменять меню.

Придерживаясь правил сбалансированного и правильного питания, маме будет очень легко восстановить собственные силы и вырастить здорового и крепкого кроху.

http://www.mymummy.ru/rody/chto-mozhno-est-posle-rodov.html

Что можно есть в первые дни после кесарева сечения?

Что можно есть после кесарева сечения?

Сложнее всего придется в первые дни после родов, так как в течение первых суток можно пить лишь воду. Витамины и микроэлементы мамочка получит с помощью капельницы. Дальше — проще.

  • отварное мясо, измельченное в блендере;
  • Пить можно некрепкий чай, морс, компот. Причем, чем больше вы пьете жидкости, тем лучше.

    Суп – основная еда для тех, кто только что перенес кесарево сечение. А чтобы, верно сварить бульон для роженицы следует придерживаться этого рецепта:

    Что можно есть после выписки

    После того, как наконец-то окажетесь дома, не спешите набрасываться на жаренную картошку с курицей гриль. Вас по-прежнему ждет диета. Нельзя есть:

  • а также газированные напитки.
  • В обязательном порядке рекомендуется потреблять нежирные молочные продукты (натуральные без добавок и красителей), диетическое мясо, местные овощи и фрукты, яйца, сливочное масло (для жирности грудного молока).

    http://idunn.org/3371-chto-mozhno-est-posle-kesareva-secheniya-v-pervye-dni.html

    Первые дни ребенка после роддома. Что надо знать маме после родов и что нужно ребенку после роддома?

    Строка навигации

    1. Главная /
    2. Здоровье и долголетие /
    3. Первые дни ребенка после роддома. Что надо знать маме после родов и что нужно ребенку после роддома?

    Первый день дома после роддома нагоняет настоящую панику на новоиспеченных мамочек, особенно, если это были их первые роды. Что вообще делать после роддома, что надо знать, как правильно ухаживать за новорожденным, что нужно ребенку после роддома и как распланировать собственный график? Все эти вопросы просто обрушиваются на молодых мамочек. Но неопытность — не беда. Мы расскажем, что нужно после родов мамочке и как должны пройти первые дни ребенка после роддома.

    Первое, что нужно сделать в первый день дома после роддома – это отдохнуть как следует и поручить большинство домашних обязанностей своим близким (по возможности, конечно). А потом начинать самим включаться в новую, «нескучную» жизнь. И так, с чего нужно начать.

    • Как наладить грудное вскармливание?

    Как правило, основная задача в первые дни после роддома — это налаживание грудного вскармливания малыша. Для этого существует несколько достаточно простых правил, соблюдение которых позволит вам длительно и без каких-либо проблем кормить ребеночка грудью.

    Правило первое: Сцеживайте молоко только, когда на это имеется веская причина. Допустим вам, например, необходимо на несколько часов отлучиться из дома, или имеется лактостаз — уплотнение в груди, «рассосать» который еще довольно слабенький малыш после роддома никак не может.

    Правило второе: Маме надо знать после родов, что малыша нужно сразу правильно прикладывать к груди. Особенно первые дни ребенка после роддома нужно следить, чтобы малыш правильно захватывал сосок. В противном случае, вам просто не избежать трещин на сосках, со всеми, как говорится, отсюда вытекающими последствиями.

    Правило третье: Важно поочередно менять молочные железы для кормления в первые дни ребенка после роддома. То есть, при условии, недостатка в молоке нет, за одно кормление рекомендуется давать одну грудь, а другую в следующее кормление.

    Кроме того, маме нужно после родов научиться ухаживать правильно за своей грудью. Мамочке обязательно нужно носить бюстгальтер, он не должен быть стягивающим, но непременно хорошо поддерживающим грудь. Правильный уход поможет сохранить мамочке форму груди после того, как грудное вскармливание окончится.

    • Как ухаживать за новорожденным?

    Еще один наиважнейший вопрос — гигиена малыша после роддома; что надо знать в этом моменте? Во-первых, детей с самого рождения купать необходимо ежедневно, даже в 1 день после роддома. Причем с мылом купать следует, только один раз в неделю. Еще до родов нужно приобрести для ребенка отдельную ванночку. Надо знать после родов, что пока у новорожденного не зажила пупочная ранка, купать его нужно обязательно либо в воде кипяченой, либо в воде с добавлением марганца (небольшое количество, чуть розоватая водичка) в целях дезинфекции ранки. Добавлять в воду травы в первые дни ребенка после роддома нежелательно, чтобы избежать аллергических реакций.

    Температура водицы должна быть 36,6 С, но в последующем ее может понадобиться «отрегулировать» по желаниям малыша. Как понять, вода для ребенка холодная или горячая? Если ребеночку холодно, он начинает сжиматься в комочек. Детки в грудном возрасте вообще очень чувствительны, поэтому у них синеет носогубной треугольник довольно быстро, и через короткое время малыши начинают дрожать. Если температура купания новорожденного слишком высокая, малышу слишком жарко – кожа начинает краснеть, ребеночек становится вялым и, наверняка, выразит протест плачем. Особо беспокоиться не стоит, если температура воды на уровне 36,6 С – не случится ничего страшного, если вы разок-другой ошибетесь. Степень теплоты воды легко исправить, сделав ее комфортной для крохи, а через пару недель купаний вы сможете наливать безошибочно воду именно такой температуры, которая нравится вашему чаду.

    • Какой должна быть одежда новорожденного?

    Что касается одежды, которая нужна ребенку после роддома, то большую часть времени новорожденных обычно держат в пеленках, в особенности во время сна. В этом есть не просто логика, в этом есть необходимость в первые дни ребенка после роддома. Дело в том, что малыш после роддома, и еще какой-то период времени, не в состоянии контролировать собственные движения, и он может попросту навредить себе. Кроме того, «свобода» и отсутствие контроля за самим собой, серьезно озадачивает кроху, и ему бывает очень трудно уснуть, пеленки здесь хорошие помощники. Однако пеленать туго — вредно, и сильно укутывать — тоже.

    В те недолгие периоды, когда ребеночек бодрствует, одевайте его в ползунки и распашонки. При нормальной температуре комнаты надевать чепчик нужно только после купания малыша.

    Под одежду ребеночку можно поддевать одноразовые подгузники. Это настоящее спасение для родителей, особенно в первые дни и месяцы жизни крохи. Во-первых, одноразовые подгузники очень удобны и являются безопасными для кожи малыша, при условии, что их своевременно меняют, конечно. А во-вторых, без них просто не обойтись вне дома: на улице, на прогулке, в гостях, в поликлинике и т.д.

    • Что надо знать после родов маме?

    Пора поговорить, что нужно после родов для новоиспеченной мамы. Вопрос ухода за грудью уже упоминался. Стоит рассказать каким должен быть уход за половыми органами недавней роженицы, перенесших только что тяжелые нагрузки. Не перенапрягайте половые органы и низ живота в принципе ни чем, хотя бы пару недель после родов. Если есть разрывы промежности, если накладывали швы и пр. — женщине не рекомендуется сидеть недели 2-3. То есть, придется приспособиться даже ребенка кормить лежа. В этом случае и ванну принимать пока не следует, только душ.

    У родивших женщин в течение примерно 3-6 недель будут из влагалища идти послеродовые выделения. Но с каждым днем кровотечение должно уменьшать свою интенсивность. Когда послеродовые выделения из влагалища исчезнут окончательно, то есть приблизительно месяца через 2 после родов, женщине рекомендуется обязательно посетить гинеколога. Сделать то же самое нужно после родов, если выделения так и не прекращаются. Врач осмотрит шейку матки, которая при родах могла пострадать, а также порекомендует наиболее подходящее средство контрацепции, если в ближайшие планы женщины не входит материнство.

    • Питание кормящей мамы после родов

    Питание кормящей мамочки также требует пересмотра. Сейчас в приоритете рациона овощи и каши, готовить которые нужно на пару, нежирное отварное мясо. Первое время от кофе и чая, лучше воздержаться, особенно крепких. Не следует пить газированные напитки, употреблять блюда и продукты, способные привести к вздутию живота. Фруктовые соки, как и сами фрукты, вводить в рацион кормящей грудью мамы нужно постепенно и внимательно отслеживая реакцию на них ребеночка. От красных фруктов лучше на время отказаться, преимущество отдавать следует фруктам зеленого цвета, поскольку они гораздо реже провоцируют аллергические реакции.

    _____________________________

    Конечно, первые дни ребенка после роддома могут показаться мамочке очень сложными, но это в любом случае положительный опыт. Довольно скоро вы будете с трепетом и восторгом вспоминать об этих первых денечках вашей с малышом жизни.

    Еще немного, о том, как провести 1 день после роддома:

    http://ladyvenus.ru/articles/zdorove-i-dolgoletie/beremennost/pervye-dni-rebenka-posle-roddoma-chto-nado-znat-mame-posle

    admin