Почему не хочется секса во время беременности


Почему во время беременности тянет на солёное: причины странной особенности

Обычному человеку рекомендуется съедать не более 6 гр соли в сутки. Однако с наступлением беременности потребность организма в натрии (химическая основа «белой смерти») возрастает, женщину тянет на солёную и даже пересоленную пищу.

К данному явлению даже специалисты относятся очень неоднозначно. Кто-то называет это нормальным процессом, кто-то считает, что нельзя идти на поводу у организма и потреблять слишком много этого продукта. Для того, чтобы решить, сколько в таком положении можно съедать солёной пищи без вреда для здоровья, лучше для начала определить, почему беременных тянет на солёное— особенно в I триместре.

Причины

Итак, почему тянет на соленое во время беременности? Здесь расхождений среди медиков нет:

  • в I триместре начинает усиленно вырабатываться гормон прогестерон, одно из свойств которого — расслаблять сосуды, из-за чего начинаются головокружения, сонливость, одышка;
  • расширяясь, сосуды не давят на протекающую по ним кровь — её течение замедляется, что приводит к понижению давления;
  • натрий (соль) в человеческом организме повышает (т. е. в данном случае нормализует) давление;
  • потребляя соли больше, чем обычно, женщина начинает больше пить жидкости, что увеличивает количество циркулирующей по организму крови;
  • в результате давление восстанавливается, состояние нормализуется (подробнее о давлении у будущих мам читайте в одной из наших статей).

Это всё характерно для I триместра, поэтому именно на данном этапе женщинам чаще всего хочется солёного: потом эта страсть проходит, и всё становится на свои места. Сформировавшаяся плацента уже сама берёт на себя функции гормонов, тем самым нормализуя давление. Если же продолжает тянуть на солёную пищу во II или III триместрах, это уже патология, которая требует консультации врача. Это может означать воспалительный процесс в организме, снижение иммунитета или недостаток белковой пищи.

По поводу суточной нормы потребления соли беременными у врачей единого мнения нет. Чаще других звучат следующие советы:

  • I триместр: до 12 гр;
  • II триместр: до 9 гр;
  • III триместр: до 3 гр.

Следует придерживаться данных рекомендаций, чтобы не нарушить водно-солевой баланс в организме, который так или иначе сказывается на состоянии и матери и ребёнка. Но как высчитать эти граммы? Какие продукты и в каком объёме можно себе позволить?

Солёные продукты при беременности

Различные продукты, в которых много соли, по-разному могут сказаться на состоянии и здоровье малыша, поэтому женщинам нужно быть предельно аккуратными в потреблении солёных вкусностей на любом этапе вынашивания ребёнка.

Хрустящие маринованные огурцы при беременности разрешены лишь в небольшом количестве: не больше 2 овощей среднего размера в день в I триместре, не больше одного — во II-ом. Ограничения связаны с уксусом, который разрушает зубную эмаль, драгоценную в этом положении, и повышает аппетит, что приводит к набору лишнего веса.

Гораздо больший вред приносят организму беременной женщины солёные помидоры: они провоцируют появление отёков и скачки артериального давления. 1 небольшую помидорку в неделю съесть можно, если очень хочется, но налегать на данный продукт не стоит.

Самый оптимальный вариант для беременных женщин, которым не хватает натрия, — это солёная красная рыба, которая содержит в себе массу полезных веществ, необходимых для полноценного вынашивания малыша. Сорта можно брать любые, но при этом учитывать, что рыбка должна быть малосолёной и употреблять её рекомендуется не более 1 кусочка в день. Подробнее о пользе рыбы во время беременности читайте здесь.

Если учитывать данные рекомендации, никакого вреда тяга на солёненькое не нанесёт, а даже улучшит состояние женщины на начальных сроках беременности и будет способствовать полноценному развитию маленького организма.

Сегодня до жути захотелось солененьких огурцов с черным хлебушком и томатного сока. Сижу уплетаю за обе щеки. Кажется, ничего вкуснее в жизни не ела))

Помидоры уплетаю за обе щеки. ))

Мидии, квашеная капуста, соленые помидоры. Могу ночью даже поздно есть. Это капец. Вечером особенно какой-то «жор» нападает

Каждый день по банке томатов в собственном соку( Ни чего не могу с собой поделать(

Первые недели беременности сразу распознавала по желанию солёненьких, хрустящих, с кислинкой огурчиков! Только захотелось огурцов — можно смело идти за тестом и даже не ждать задержки. Вот опять, пора идти за тестом =-O

Каждый день уплетаю по небольшой баночке огурчиков 😀

Все огурчики съем, а рассольчик не пью, а нюхаю 😀 😀 😀

Я сейчас съела брынзу и пол банки огурцов %) во кайф 😀

Вобла. Рыбу за раз точно уговариваю))) 😀

Насчет 1 помидорчика в неделю и 1 кусочка рыбы в день они перегнули, конечно)))

Ага, два огурца и один кусочек рыбы. Ну я так в обычном состоянии питаться могу, ТЯГА — это несколько другое 😛

Оливки зеленые, айран(соленый), брынза. вообщем кислосоленые продукты. От всего остального тошнит! %)

Скумбрию слабосоленую ем, аж трясусь %)

Соленые огурцы прямо домашние, хочу, умираю %)

Только что съела пол банки 3-х литровой помидоров соленых! Я наркоман. =-O

А я обожаю черную икру и правильно сказать пересоленные огурчики =)

огурчики ядрёненькие, мммммммм. помидорчики солёненькие, мммммм. *IN LOVE* 😀

А я огурчики саленые уплетаю))

а я прям умираю по соленой кильке. *CRAZY*

Ем ненавистный доселе лимон с солью, целый съела с удовольствием!)))

А я щас обожаю есть лук с солью, помидоры и огурцы с солью =)

А со слабосоленой рыбой можно подцепить глистов! Рыба и мясо должны быть хорошо прожаренными.

Любое копирование запрещено без разрешения администрации.

http://www.vse-pro-detey.ru/tyanet-na-solenoe-pri-beremennosti/

Почему хочется есть?

Потребность в еде для человека — это естественная потребность. Без еды человек умрет. Когда человек ест нормально, как положено 3- 4 раза в день, тут все в порядке. Но случается так, что все время что-то хочется пожевать. И целыми днями мы грызем, жуем. Почему хочется есть? На это есть свои причины.

Во-первых, если вы не высыпаетесь. В случае усталости в организме человека понижается уровень лептина — специального белка, который регулирует аппетит и вес тела. Если человек постоянно не высыпается, то чувство голода усиливается, а калории сжигаются медленнее. Во- вторых, если пища недостаточна калорийная и не насыщает. Человеку требуется от 1,5 кг до 3 кг еды в день. Если он съедает меньше нормы, то ему хочется есть. Нужно добавлять в свой рацион пищу, в которой много клетчатки и воды, но мало калорий. Это многие фрукты и овощи. В- третьих, не пользуйтесь большими тарелками. Чем больше еды перед глазами, тем больше хочется съесть. Есть надо медленно, хорошо все пережевывать, маленькими порциями. В- четвертых, если вы из своего рациона исключили углеводы. Отсутствие углеводов в меню, тоже приводит к перееданию. Углеводы контролируют аппетит, а их недостаток может привести к низкому уровню серотинина. А это тоже увеличивает аппетит. Многие продукты, в которых низкое содержание углеводов, имеют жировые добавки. Фрукты, овощи, злаки — это хорошие и полезные углеводы. Плохие углеводы — торты, пирожные. В-пятых, поедание шоколада на пустой желудок. Чувство голода улучшает вкусовые качества любой высококалорийной пищи. И съесть ее хочется, как можно больше. Шоколад лучше всего оставлять на десерт, как лакомство. И, наконец, в-шестых, это еда перед телевизором. Мозг связывает телевизор с едой и все время хочется что-то пожевать во время просмотра телевизора, даже если вы не голодны. Условные рефлексы вырабатываются очень быстро. Старайтесь есть в одном и том же месте, не отвлекаясь ни на что. Иначе прием пищи идет бессознательно, так как мозг занят другими делами и не может контролировать процесс насыщения организма. Это неизбежно приводит к перееданию.

Но все же стоит задуматься: почему хочется есть? Возможно по естественным причинам, так как наступило время завтрака, обеда или ужина. И вы просто проголодались. И это нормально, когда у человека просыпается здоровый аппетит. Но бывают и другие случаи, когда одолевает чувство голода.

Почему хочется есть? Мы начинаем часто есть, когда испытываем обиду или другие негативные эмоции. Пища отвлекает, успокаивает, доставляет удовольствие.

Если вас одолевает непонятная тревога, то перед едой полежите в теплой, пенной ванне, спокойно обдумывая ситуацию. Расслабитесь, выпейте успокаивающего чая.

Если вас одолевает чувство вины. Переедая, мы вроде бы наказываем себя. Стоит, наверное, придумать более полезные наказания. Убраться в квартире, погладить, разобрать старые вещи, до которых не доходили все время руки.

Если вас переполняет агрессия, то употребляя лишнюю пищу, мы выражаем свою ярость и гнев: жуем, режим, глотаем. Но вместо еды, можно придумать и что-то другое: поиграйте в компьютер, в дартс, поломайте что-нибудь, займитесь физической работой или упражнениями.

Если вас одолевает скука и глубокая подавленность, то пища кажется особенно вкусной и необходимой. Она повышает настроение, преодолевает скуку. Развлеките себя не едой, вкусной и любимой, а чем-нибудь приятным. Посмотрите новый фильм, почитайте интересную книгу, поиграйте на компьютере, купите себе что-нибудь милое.

Вас одолела обида. Поговорите с друзьями, с родными. Высказывайте подробно: кто, где, как и за что вас обидел. Как захотелось есть — звоните и рассказывайте. Вскоре вы поймете, что не стоит обижаться по пустякам.

Ну, и чувство стыда. Награждая себя вкусным кусочком, мы вручаем себе приз, успокаиваем себя, оправдываем. Нам хочется чувствовать себя победителями. Лучше вместо еды сыграть в беспроигрышную игру, где победа вас ждет обязательно, посмотреть фильм, о несчастных, у которых жизненная ситуация сложилась хуже, чем у вас. Как это ни жестоко, это помогает избавиться от скрытого стыда за свою беспомощность и бестолковость, от неуверенности в завтрашнем дне и в себе.

Еще аппетит растет после хорошего секса, физических нагрузок, после хорошей и длительной прогулки на свежем воздухе, у женщин в состоянии беременности. Хочется есть от недостатка воли, недостатка секса, от отсутствия смыла в жизни.

Способы контроля аппетита во время еды: в еду можно добавить перца. Он снижает аппетит и помогает сжигать калории. Хром снижает чувство голода, помогает уменьшить вес, уменьшает жировые отложения, улучшает контроль глюкозы в крови. Его можно найти в яичном желтке, солоде. В минеральных добавках и в витаминных комплексах. И вода — это самый низкокалорийный напиток. Помогает вымывать токсины из организма (6-8 стаканов в день), насыщает и не содержит никаких калорий.

http://qhhq.ru/bitovie/24-pocemu-hocetsa-estj.html

Хочется соленого: почему появляется такое желание?

Вкусовые пристрастия, безусловно, свои у каждого человека. Но периодически случается, что буквально одолевают некие вкусовые причуды. Например, постоянно хочется соленого. Почему это происходит? Ведь обычно хочется так, что бороться просто нет сил. И любое блюдо тогда кажется недосоленным, а тянет то на маринованный огурчик, то на помидорчик, то вообще на селедочку.

Функции соли в организме

Для начала разберемся, зачем нашему организму нужна соль. Ведь обходятся как-то же без нее новорожденные дети. Действительно ли она нужна нашему организму?

Нужна, и даже больше, чем каждый из нас думает. А малышам просто-напросто хватает той соли, которая присутствует в мамином молоке. Разберем ее химический состав. Молекула соли состоит из двух атомов: натрия и хлора, которые вместе и отдельно каждый обеспечивают функционирование практически всех органов и систем нашего организма.

При недостатке одного из элементов и хочется соленого.

Почему нашему организму нужен натрий?

Он отвечает за кислотно-щелочной баланс. Когда натрий содержится в достаточном количестве, эритроциты стабильно, регулярно доставляют в ткани кислород. Помимо этого, он участвует в проникновении аминокислот и глюкозы сквозь клеточные мембраны, а следовательно, влияет на нормальную подпитку клеток. Также он важен для стабильной работы нервной системы. Натрий помогает передавать импульсы по волокнам.

Он отвечает за нормальное усвоение многих питательных веществ в почках и тонкой кишке. Вот почему при недостатке натрия хочется соленого.

Почему тогда нам необходим хлор, ведь в свободном состоянии это ядовитый газ? Он отвечает за секрецию желудочного сока, участвует в обеспечении стабильной работы ЦНС, половых органов. Хлор входит в состав мышечной и костной тканей, межклеточной жидкости, крови.

Нормальное содержание соли в организме человека очень важно. Недостаток ее настолько же опасен, как переизбыток.

Что происходит из-за недостатка соли в рационе? Почему, вы думаете, так бывает, что человек вдруг глупеет прямо на глазах? Это происходит из-за того, что импульсы от нервных окончаний плохо поступают в мозг. Из-за ослабевающего действия электролитов у людей ухудшается память, настроение, в редких случаях может проявляться неадекватное поведение, возникает желание поспать, слабость, может нарушаться координация движений. В организме происходит обезвоживание, кровь густеет, как следствие возникает риск заболеваний сердца и сосудов.

Беременной женщине хочется соленого: почему у нее появляется такое желание?

К счастью, желание съесть что-то соленое не всегда означает, что у человека начинают возникать проблемы со здоровьем. Это желание может быть патологическим, а может быть и временным, например, если вы ждете появления малыша. Это вполне нормальное явление, ведь организм перестраивается, и многие полезные вещества и микроэлементы из организма мамы уходят на построение тканей и органов ребенка. Почему при беременности хочется соленого? Это очень просто объясняется.

Вот обстоятельства, влияющие в данном случае на водно-солевой баланс организма:

  • Объем крови у беременной женщины постепенно увеличивается практически в два раза, следовательно, пропорционально увеличивается количество воды. А, как нам уже известно, натрий просто необходим для нормального баланса жидкости. Это только одна из причин того, почему при беременности хочется соленого.
  • Растущему организму вашего малыша нужна кровь, а значит, необходима и соль, играющая и в этой системе далеко не последнюю роль.

И хотя тяга прекрасного пола к соленому во время беременности очень даже закономерна, одновременно в этом желании скрывается огромная опасность. Женщина постоянно ест. Ей хочется соленых огурцов, и, конечно, она не может себе в этом отказать. Постепенно в ее организме формируется излишек соли и появляются отеки, что само по себе опасно, а на более поздних стадиях беременности может приводить к гестозу.

Повышенное потоотделение

Помимо этого, тяга к соленому может быть вызвана повышенным потоотделением. Ведь вместе с жидкостью организм теряет и натрий, и хлор.

Чрезмерное потоотделение может быть вызвано:

  • отдыхом в жарких странах с повышенной влажностью;
  • физическими нагрузками;
  • работой на сложном производстве (в горячем цеху и проч.).

Два последних пункта являются особенностями профессии или образа жизни. Чтобы предупредить недостаток натрия и хлора в организме, нужно их постоянно пополнять. Вот почему хочется соленых огурцов таким людям. Тогда не стоит себе отказывать, однако и есть ежедневно соленые продукты не нужно. Пополнять недостаток солей (не только NaCl, но и других) надо в таком случае за счет минеральной воды, фруктов и овощей.

Просто привычка, которая может стать пагубной

Наконец, иногда нам хочется соленого просто по привычке — а ведь они формируются годами. К примеру, с детства мы едим довольно соленые супы, и через какое-то время нам кажется, что это нормально. И далее мы начинаем досаливать все блюда. Таким образом, порой совершенно неощутимо для себя мы подвергаем свой организм риску, что впоследствии может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

http://fb.ru/article/137171/hochetsya-solenogo-pochemu-poyavlyaetsya-takoe-jelanie

admin