Сонливость при беременности на ранних сроках причины

Слабость при беременности

Нередко от беременных женщин, которые с нетерпением ждали наступления беременности, можно услышать жалобы на повышенную слабость в этот долгожданный период. Слабость при беременности характерна всем будущим мамам, просто некоторые ощущают ее слабей, а некоторым приходится ежедневно бороться с постоянной усталостью и сонливостью. Вызвана слабость при беременности гормональной перестройкой организма, и в большинстве случаев женщина ощущает слабость в первые месяцы вынашивания ребеночка и уже ближе к родам. Так, сначала организм будущей мамы адаптируется к новому состоянию – «подстраивает» все системы для благополучного вынашивания ребеночка, – а в последние месяцы беременности организм уже готовится к родам.

Если слабость при беременности объясняется только лишь гормональными изменениями в организме женщины, тревожиться по этому поводу причин в принципе нет. Определить это помогут анализы: при показанной норме со слабостью можно бороться, по возможности максимально исключив из жизни стрессы и волнения, больше отдыхая и меньше работая, достаточно гуляя на свежем воздухе. Немаловажен и рацион питания: для беременной особо следует уделить внимание этому вопросу, ведь от того, что она кушает, зачастую зависит ее самочувствие и снабжение плода полезными веществами. А еще отличной профилактикой слабости при беременности могут стать физические упражнения. Про то, что прогулки на свежем воздухе необыкновенно полезны для будущей мамы, говорилось уже выше. Добавить к прогулкам можно и разрешенные при беременности виды спорта, которыми могут стать плавание, специальная гимнастика, йога и пилатес для беременных. Физические нагрузки помогут насытить организм кислородом, поддержать тело в тонусе и получить дополнительный заряд энергии и бодрости.

Но бывает и так, что слабость при беременности становится симптомом неприятных состояний, спровоцированных или усиленных перестройкой организма. Речь идут об анемии и гипотонии – частых спутниках беременности.

Анемия у беременных – состояние, характеризующееся дефицитом железа и, соответственно, пониженным гемоглобином – возникает на фоне повышенной потребности в железе во время вынашивания ребеночка. Так, при беременности сильно увеличивается объем циркулируемой по организму крови, вместе с которой к плоду поступает кислород. Для выработки гемоглобина, который и ответственен за доставку кислорода, необходимо железо, и если его недостаточно, то и гемоглобина вырабатывается меньше. Слабость при беременности – не единственный признак анемии, другими ее симптомами являются бледная кожа, ломкие и слабые ногти, одышка, головокружения. Чтобы не допустить развития анемии, необходимо не только составить «правильный» распорядок дня, в котором будет достаточно времени отведено сну и отдыху, но и особое внимание уделить питанию. В пищу нужно употреблять продукты, в больших количествах содержащие железо – в первую очередь красное мясо, печень, бобовые, орехи, морепродукты. Крупы, сыр, молоко и чай замедляют всасывание железа, а натуральные соки – способствуют лучшему его впитыванию организмом. По совету врача можно и прибегнуть к помощи железосодержащих препаратов – их в качестве профилактики назначают примерно с 12-14 недели.

Возникать слабость при беременности может и в связи с развивающейся гипотонией – снижением кровяного давления. Состояние это опасно тем, что резкое снижение давления ограничивает плод в кислороде, ведь при пониженном давлении организм будущей мамы хуже снабжается кровью. Для малыша недостаток кислорода крайне нежелателен – кислородное голодание может спровоцировать задержку внутриутробного развития плода, самопроизвольное прерывание беременности или преждевременные роды. Помимо слабости во время беременности, гипотония сопровождается также головокружениями, вплоть до обмороков. Появляются они, как правило, когда женщина долго стоит, пребывает в духоте или принимает горячую ванную, испытывает чувство голода. Скорректировать гипотонию можно соответствующим образом жизни и правильным питанием. По поводу двигательной активности, все по прежнему: длительные прогулки на свежем воздухе, полноценный отдых (не менее 10 часов сна ночью и 1-2 часа отдыха в дневное время), физические упражнения. Что касается питания, то в пищу при гипотонии следует употреблять разнообразную пищу с повышенным содержанием белка. Кушать нужно часто (по 4-6 раз) и небольшими порциями. Завтрак – обязателен, так же, как и горячее на обед. Полезным будет крепкий зеленый чай с сахаром.

Опасные для будущей мамы и плода состояния, которые сопровождает слабость при беременности, можно определить с помощью анализов. Если это все же случится, нужно просто немножко внимательней отнестись к своему образу жизни и следовать инструкциям врача. Вызванная адаптацией организма слабость во время беременности пройдет сама по себе, но до этого времени лучше придерживаться определённых правил, чтобы снизить дискомфорт, а по возможности и вовсе устранить этот неприятный симптом.

Копирование информации без письменного разрешения

http://beremennost.net/slabost-pri-beremennosti

Сонливость при беременности

Слабость и сонливость при беременности на ранних и поздних сроках

В организме женщины с наступлением беременности, начинают происходить новые глубокие процессы. Все внутренние органы работают в режиме дополнительной нагрузки. Эти изменения также затрагивают и физиологические функции, психологию и индивидуальные привычки.

Все это, вместе взятое, провоцирует появление симптомов, которые раньше у женщины не наблюдались. Правда, для будущей мамочки они считаются нормальными и естественными. Например, постоянное желание поспать (сонливость).

Чем вызвана сонливость при беременности

Легкие признаки тошноты, общая слабость и сонливость – первые симптомы того, что женщина скоро станет мамой. Они, еще до предполагаемого наступления «красного дня календаря» и результата теста на беременность, указывают на новое состояние женщины. Чрезмерная сонливость в период беременности объясняется повышенным показателем прогестерона в крови (гормон беременности). Который влияет не только на репродуктивную функцию организма, его влияние распространяется на весь организм в целом, частично затрагивая и нервную систему.

В итоге, это приводит женщину к состоянию покоя, и если можно так сказать, с присутствием элементов апатии. Частая утомляемость, сонливость, слабость во всем теле – нормальные явления при беременности. Таким образом, природой создается дополнительный вакуум для защиты будущего ребенка. Мама больше времени проводить в отдыхе, уменьшается количество нагрузки на организм. К концу третьего месяца беременности эти симптомы сходят на убыль, ведь организм уже готов к своей новой миссии – вынашивание малыша. У женщины наблюдается эмоциональный подъем настроения, она чувствует прилив энергии и сил.

Вторая фаза физиологической сонливости припадает почти на окончание беременности (36-37 недели). Это явление связывается с большой нагрузкой женского организма и активной подготовкой к самому процессу родов.

Патологическая сонливость при беременности

Периодическая усталость и чрезмерная сонливость в период беременности – нормальные симптомы для организма будущей мамочки. В том случае, когда признаки апатии, потеря сил, систематическое желание поспать и повышенная усталость присутствуют постоянно, необходимо попытаться найти причину этих симптомов. Как правило, они могут прятаться в том, что женщина неправильно распределяет нагрузки на свой организм: работа, недосыпание, отсутствие полноценного отдыха, наличие стресса.

Корень таких симптомов может прятаться и в некорректной работе организма, то есть, у беременной какие-то проблемы со здоровьем:

  • Признаки анемии.
  • Токсикоз и гектоз.
  • Артериальное давление вне нормы.

Простудные заболевания и любые аллергии также могут вызывать усталость и сонливость.

Как бороться с сонливостью во время беременности

Сонливость, вызванная физиологической причиной, не является болезнью. Это организм женщины так адаптируется к своему «беременному» состоянию. Поэтому, такая сонливость не нуждается в медикаментозном лечении. Даже наоборот, необходимо так распределить свой режим дня, питание и нагрузки, чтобы у женщины появилось больше времени для сна и отдыха.

Продолжительность сна для будущей мамочки – не меньше, чем 10 часов в сутки, в том числе 2 часа необходимо отдавать дневному отдыху (2-3 раза в день). Вечерний отход ко сну – не позже 22 часов, так сохраняются биологические ритмы, а отдых получится полноценным.

Вместо привычного утреннего кофе со сладкой выпечкой, предпочтение отдайте стакану свежего фреша, скушайте тарелочку мюслей с сухофруктами и йогуртом. В ваш организм поступить не очередная порция кофеина, а полезные витамины и энергия. Это придаст сил и энергии, сонливость и усталость уйдут. Не забудьте откорректировать и свое меню, с учетом нового состояния своего организма.

Гимнастика, легкая физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе очень полезны для женщин, ожидающих рождение малыша. Плавание и занятия йогой помогут не только поддерживать организм в нужном тонусе, а и подготовиться к процессу родов, подавить симптомы стрессов и всегда быть в хорошем настроении.

Если беременная женщина работает, ей необходимо попросить свое начальство, чтобы ее перевели на более легкую работу. В законодательстве предусмотрены льготы для беременных женщин.

В том случае, если сонливость – симптом какой-то болезни, то лечение назначается основному заболеванию, которое провоцирует сонливость. Это делается только врачом, который проведет грамотную консультацию и посоветует оптимальный вариант решения проблемы.

http://nedeli-beremennosti.com/sonlivost-pri-beremennosti/

Признаки беременности на ранних сроках

Хотите знать, беременны ли вы? Тест на беременность — это самый верный путь, чтобы узнать наверняка. Но иногда любопытство гложет, когда еще слишком рано для получения точных результатов при помощи теста. Не беда — если вы достаточно наблюдательны, вы можете заметить некоторые косвенные признаки беременности на ранних сроках.

Разумеется, об отсутствии очередной менструации говорить не стоит — это достаточно очевидный признак беременности. Хотя нельзя забывать о том, что в ряде случаев нарушение менструального цикла может быть вызвано другими причинами — например, проблемами с гормональным фоном женщины.

Поэтому сделать тест не помешает. А в идеале вообще стоит посетить врача — он либо подтвердит беременность, либо диагностирует причину задержки менструации. Но давайте перейдем к теме нашего разговора — первые симптомы беременности.

Повышенная утомляемость и сонливость

Если говорить про самые ранние признаки беременности, нельзя не упомянуть об усталости. Если женщина беременна, одним из первых симптомов станет именно постоянная и появляющаяся без видимых причин усталость. Женщина может проснуться и сразу почувствовать упадок сил.

Если раньше такого вы за собой не замечали, вам стоит насторожиться. И уж тем более не стоит принимать какие бы то ни было энергетики — это может навредить будущему малышу. Постарайтесь как можно больше отдыхать до тех пор, пока не выяснится наверняка, беременны ли вы. Но даже если дело не в беременности, обратиться к врачу все же стоит — синдром хронической усталости в итоге ни к чему хорошему не приведет.

А в ряде случаев у будущей мамочки появляется очень сильная сонливость. Самая главная мечта женщины в этот период — любимая подушка. А нет подушки — не беда, можно и стоя поспать — лишь бы никто не трогал. Подобное явление может быть как самостоятельно, так и вкупе с повышенной утомляемость.

Ни в коем случае не пытайтесь победить сонливость при помощи кофе и прочих кофеиносодержащих напитков. Кофеин опасен для плода — это научно доказанный факт. Лучшее, что вы можете сделать — это спать так много, как позволяет время. Ну а если беременность не подтвердится, к врачу идти все равно придется — сонливость может быть одним из проявлений синдрома хронической усталости или иного заболевания.

Изменение вкусовых пристрастий

Если открытый холодильник заставляет вас вздрогнуть и вы не можете пройти мимо местного китайского ресторана без тошноты, вы вполне можете быть беременной. Многие женщины отмечают, что такое интенсивное отвращение к пище является одним из достоверных первых признаков беременности на самых ранних ее сроках.

Врачи полагают, что подобное отвращение к еде может быть вызвано повышением уровня ХГЧ — гормона беременности. Кстати говоря, именно этот гормон и позволяет определить наличие беременности по тесту. Однако этот же самый гормон, который вызывает отвращение к одним продуктам, может пробудить пламенную любовь к другому. Даже если раньше вы на дух его не переносили.

Конечно же, соленые огурчики — скорее классика жанра, ставшая причтой во языцех. Но если опросить женщин, имеющих детей, больше 80% припомнят хоть один случай, когда им нестерпимо хотелось чего-нибудь неожиданного — арбузов в январе, жареной рыбы, мороженного в три часа ночи или кедровых орешков в пять утра. И у очень многих из них подобные «капризы» начались еще до задержки менструации — эдакие самые ранние признаки беременности.

Чувствительность к запахам

Обоняние будущей мамочки также часто претерпевает глобальные изменения. Запахи, что никогда не были приятны (например, сигаретный дым), и даже те, которые раньше нравились (например, одеколона вашего партнера) могут вызывать сильнейшую тошноту и отвращение.

Для некоторых женщин — особенно у которых уже есть дети — подобная восприимчивость к запахам позволяет распознать беременность. Это, вероятно, происходит также в результате повышения уровня гормонов. К сожалению, на самом деле вы ничего не можете с этим поделать, кроме как избегать неприятных запахов, если можно.

Но встречается и противоположное — женщина начинает замечать, что ей безумно нравится тот или иной запах. Причем чаще всего это явно не духи — порой это бывает запах резины, порой — мокрой штукатурки, моющих средств или вообще выхлопных газов. Однако стоит заметить, что иногда подобное может наблюдаться при железодефицитной анемии. Поэтому вне зависимости от наличия беременности обратитесь к врачу.

Тошнота и рвота

Тошнота и рвота — особенно если они продолжаются несколько дней подряд — могут быть одними из первых признаков того, что вы беременны. Причем если тошнота с каждым днем усиливается, не спешите ругать эти симптомы — они говорит лишь о том, что беременность действительно есть и она правильно развивается. Разумеется, если вы не умудрились отравиться.

Разумеется, тошнота, а уж тем более рвота вряд ли обрадуют будущую мамочку. Но не стоит расстраиваться — во-первых, она достаточно скоро исчезнет. А во-вторых, тошноту можно попробовать уменьшить. А иногда и вовсе устранить.

Ключевым моментом является дробное питание — ваша задача заключается в следующем: очень важно не допустить, чтобы ваш желудок слишком пуст. Но и переедать не стоит — принимайте пищу часто, но небольшими порциями. Кроме того, не лишним будет съесть что-нибудь сразу же после пробуждения, еще не вставая с кровати.

Положите с вечера рядом с кроватью немного сыра или крекера — подобная нехитрая мера поможет вам свести приступы тошноты к возможному минимуму. Вода с лимоном и/или мятная конфета также могут справиться с тошнотой. Но не стоит заменять конфету жевательной резинкой — вы добьетесь противоположного результата. Если тошнота слишком сильная, поговорите с врачом.

Несмотря на то, что и тошнота, и рвота во время беременности являются обычным делом, в редких случаях необходимо интенсивное лечение. В противном случае возможно истощение и обезвоживание будущей мамы, а это не самым лучшим образом отразится на будущем ребенке.

Изменение молочных желез

У многих женщин первые признаки беременности напрямую связаны с грудью. Некоторые из них отмечает слишком высокую чувствительность груди, особенно сосков. А некоторые — еще и повышенную болезненность при прикосновении, либо при снятии бюстгальтера, если грудь достаточно большого размера.

Кстати о размерах — при беременности, даже на самых ранних ее сроках, происходит увеличение груди, в той или иной степени. Конечно же, в самом начале беременности грудь увеличивается не особо сильно, но женщина, как правило, всегда замечает эти изменения. Но не забывайте, что подобные симптомы часто встречаются перед самыми месячными.

Мочеиспускание

Принято считать, что учащенное мочеиспускание типично для больших сроков беременности. Но не тут то было! В начале беременности матка активно растет и сильно давит на мочевой пузырь, вызывая позывы к мочеиспусканию чаще обычного. Именно поэтому учащенное мочеиспускание можно смело отнести к списку, в котором учтены первые симптомы беременности.

Не существует никакого способа избежать этого. Но если сходить в туалет прямо перед сном, вы будете спать гораздо спокойнее. Уменьшать количество выпитой жидкости не стоит — в этом нет никакого смысла. Все равно как минимум один раз встать в туалет вам придется.

Одышка

Некоторые женщины считают, что одышка возникает тогда, когда плод уже достаточно велик. Однако это не так — иногда одышка может появиться и в первые несколько дней беременности. Происходит это потому, что вы нуждаетесь в дополнительном кислороде из-за растущего эмбриона.

Тем не менее не следует считать одышку одним из «нормальных » признаков беременности. Поговорите со своим врачом, если у вас есть любое из следующих явлений:

У вас внезапное появление одышки, которая не связана с физическими нагрузками.

Одышка гораздо сильнее, когда вы лежите.

Это может быть признаком чего-то более серьезного.

Заключение

Разумеется, все эти признаки, зачастую действительно встречающиеся в ранние сроки беременности, сами по себе не могут служить доказательством беременности. Более того — иногда все эти первые симптомы беременности оказываются ничем иным, как самым обычным предменструальным синдромом. Но они могут заставить вас насторожиться. И если вслед за этими признаками у вас будет задержка, вы сможете сразу же сделать тест на беременность или сдать кровь.

Кстати говоря, в том случае, если у вас были первые симптомы беременности, а месячные оказались необычными — слишком обильными или слишком скудными, слишком длительными или слишком короткими, вам также не помешает сделать тест на беременность. Иногда встречается и такое.

© 2009 — 2017 Женский журнал JLady

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Обратная связь | Рекламодателям | Карта сайта

http://www.jlady.ru/pregnancy/pervye-priznaki-beremennosti-na-rannix-srokax.html

admin