Что есть беременной для поднятия гемоглобина

Что подымает гемоглобин

Что подымает гемоглобин ? – подобный вопрос задает доктору и самому себе каждый второй. Почему же он так актуален? Все дело в том, что от уровня гемоглобина в нашей крови зависит питание всех клеток и органов нашего организма. А от этого напрямую зависит наше самочувствие, настроение, способность трудиться, учиться и реализация других жизненно важных задач .

Давайте разберемся, что такое гемоглобин?

Гемоглобин – это вещество, которое содержит красные кровяные тельца – клетки нашей крови. Из этих клеток состоит 80% нашей крови. Все они содержат пигмент гемоглобин, имеющий красный цвет и содержащий атомы железа. Именно гемоглобин и определят цвет нашей крови. Образуя непрочное соединение с кислородом, гемоглобин разносит его ко всем клеткам и органам нашего организма. То есть, с его помощью мы дышим и питаемся (в прямом смысле этого слова). Кроме того, доставив к клетке нашего организма кислород, гемоглобин забирает у нее молекулу углекислого газа, очищая наше тело от продуктов распада. Унося молекулу углекислого газа в легкие, и заменяя ее молекулой кислорода, гемоглобин отвечает за жизнедеятельность нашего организма. И чем интенсивнее процессы дыхания проходят в нашем теле, тем здоровее наш организм.

Понятно, что чем больше показатель гемоглобина в крови, тем активнее дышат клетки нашего организма и тем лучше они функционируют. Отсюда и приятный внешний вид — розовые щеки, свежая кожа, и здоровое самочувствие.

Как поднять гемоглобин, чтобы улучшить самочувствие и жизненно важные процессы дыхания организма? Анемия или малокровие – так называется низкий уровень гемоглобина в крови. Эти заболевания возникают из-за дефицита в ежедневном рационе питания витамина В12 и фолиевой кислоты.

Современная фармакология для поднятия уровня гемоглобина в крови предлагает массу лекарственных препаратов. Однако большинство из нас, стараясь избежать ненужного приема медицинских препаратов, действует по старинке. То есть, использует советы народной медицины и свойства продуктов питания. Не будем спорить, что так можно поднять гемоглобин в крови. Поэтому рассмотрим самые действенные из народных рецептов…

Итак список того, что подымает гемоглобин

  • Стакан морковного сока и 6 столовых ложек свекольного сока, разведенных с медом, помогут поднять гемоглобин при беременности.
  • Грецкие орехи, пропущенные через мясорубку, с курагой, черносливом, изюмом и медом помогут поднять гемоглобин у ребенка. Принимать эту смесь нужно всего лишь по 1 столовой ложке в день.
  • Из продуктов, насыщенных железом, которое поднимает гемоглобин в крови, следует выделить: яблоки, абрикосы и курагу, гречневую кашу, печень, говядину, орехи, рыбу и морепродукты, крыжовник, шоколад и какао, петрушку, яичный желток, пшеничные отруби, семена кунжута, изюм, чернослив и черную смородину. Хорошо, если эти продукты, или хотя бы некоторые из них будут присутствовать в вашем ежедневном рационе. В этом случае вопрос «как поднять гемоглобин в крови?» вас не будет занимать, а результаты анализов всегда будут утешительными.

Что подымает гемоглобин: полный перечень продуктов

  1. Мясные продукты:почки, сердце, рыба, птица, язык (для поддержания уровня гемоглобина можно есть отварной говяжий язык по 50 г ежедневно), белое куриное мясо.
  2. Каши, крупы:гречка, рожь, фасоль, чечевица, горох, толокно.
  3. Овощи и зелень:помидоры, картофель (молодой печеный с кожурой), репчатый лук, тыква, свекла, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, шпинат, зелень петрушки.
  4. Фрукты:яблоки красные/зеленые, яблоки «Семеренко», сливы, бананы, гранаты, груши, персики, абрикосы (курага), хурма, айва.
  5. Ягоды:черная смородина и клюква (можно купить замороженные, тоже помогает; клюкву можно в сахаре), клубника/земляника, черника.
  6. Соки:гранатовый (по 2 глотка ежедневно), свекольный, морковный, «Сок из красных фруктов»; специально разработанный для беременных яблочный сок с повышенным содержанием железа.
  7. Прочее:грецкие орехи, икра черная/красная, морепродукты, яичный желток, черный шоколад, сушеные грибы, сухофрукты, гематоген,.

Однако питание питанием. Ему нужно уделять значительную роль. Хотя не всегда прием насыщенных железом продуктов питания может решить проблему. Например, возник вопрос: как поднять гемоглобин при беременности? Здесь чаще всего нужно обратиться к помощи фармакологических железосодержащих препаратов. Дело в том, что женщина в интересном положении должна получать повышенную ежедневную норму железа. Другими словами, съесть в день столько железа, сколько нужно, невозможно физически. Кроме того, нередко такое питание очень дорого стоит. Поэтому решением проблемы «как поднять гемоглобин при беременности» может стать лекарственный препарат, назначенный врачом.

Аналогичное решение нередко присуще и при поиске ответа на вопрос: как поднять гемоглобин у ребенка? Анемия – частая проблема малышей первого года жизни. Она возникает тогда, когда ребенок еще не умеет полноценно питаться. В этом случае часто единственно верным решением вопроса является консультация у педиатра и прием железосодержащих лекарственных препаратов.

И последнее, но не менее важно: почему нужно поднять гемоглобин в крови? Потому что гемоглобин обеспечивает дыхание каждой клетки нашего организма, а значит – здоровье, хорошее самочувствие, нормальное функционирование всех органов и систем, свежий вид и молодость!

Читайте также:

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

ВНИМАНИЕ! Вся имеющаяся на сайте медицинская информация, приведена исключительно для ознакомительных целей

и не может использоваться для самостоятельного лечения заболеваний.

Что подымает гемоглобин

Витаминные повышающие гемоглобин: их источники

Пониженный гемоглобин нужно повысить, чтобы не ощущать больше слабость, сонливость, не утомляться так быстро и не страдать от сухости кожи. Если запустить, организм объявит серьезный протест. Один из способов – прием витаминов для повышения гемоглобина. Что это за витамины, как их принимать – разберемся ниже.

Важность мероприятия

Зачем что-то делать для поднятия гемоглобина? Соединение белка и железа, которым и является гемоглобин, доставляет клеткам кислород, связывает углекислый газ, отправляет его обратно в легкие.

Норма – это сколько? Рекомендованные пределы уровня гемоглобина для мужчин – 130-160 г/л, верхние – 120-180 г/л. Женщинам установлены такие границы: 120-140 г/л. Беременным – 110 г/л. Низкий гемоглобин в период ожидания малыша особенно опасен – мама и ребенок не получают достаточного количества кислорода.

Чем повышать

Если гемоглобин требует повышения, нужно изучить информацию о веществах, способных на это действие.

Гемовое двухвалентное железо. Оно полностью усваивается организмом и является главным элементом для поднятия гемоглобина. Присутствует в мясных продуктах, а именно – в печени и почках. Суточная норма составляет: мужчинам – 10 мг, женщинам – 18 мг, для беременных доза увеличивается до 33 мг.

Растительная пища содержит трехвалентный компонент (бобы, гречка, цельные злаки, крапива, петрушка). Чтобы поднять гемоглобин, такой элемент нужно расщепить витамином С. Железо также есть в малине, шпинате, телятине, черносливе, персиках, какао, орехах. Аптечные формы представлены в виде солей – сульфатов, глюконатов, фумаратов.

Витамин С. Он нужен для расщепления железа. Суточная норма – 75-150 мг. Его много в шиповнике, черной смородине, красном перце, квашеной капусте. Если кратко, бобовые с квашеной капустой – блюдо, хорошо повышающее гемоглобин.

Этот витамин разрушается при тепловой обработке, поэтому продукты лучше употреблять свежими. «Аскорбинку» можно приобрести в свободной продаже, аптечные формы витамина С – таблетки, порошок, инъекции.

Врач по результатам повторного обследования может диагностировать не просто пониженный уровень гемоглобина, а полидефицитную анемию. Это значит, что гемоглобин снизился из-за нехватки железа, но в процессе не участвовали В12 и фолиевая кислота.

Витамин В 12. Он необходим для создания эритроцитов костным мозгом, а в них и находится гемоглобин. Суточная доза составляет 2,4 мкг. Содержится он в животных продуктах – мясе, рыбе, яйцах, морепродуктах и молоке. Больше всего его в говяжьей печени. Выпускается в таблетках, капсулах, лепешках. Рацион современного человека в большинстве случаев содержит достаточное количество этого витамина для выработки гемоглобина. Трудности возникают с его усвоением.

Прием этого витамина в виде препарата приводит к решению сиюминутной задачи, что в будущем повторит проблему низкого гемоглобина. Самые частые причины – воспаление желудка, алкоголизм пациента, резекция кишечника, вегетарианство. Дефицит витамина В12 чаще наблюдается у пожилых людей. В группе риска беременные и кормящие, подростки.

Фолиевая кислота, она же В9. От недостатка этой кислоты страдает костный мозг, который производит эритроциты. Много ее в листовых зеленых овощах, дрожжах, печени, меде. Рекомендуемые нормы – 200 мкг, беременным – 300, кормящим – 360.

Разрушается под воздействием солнечных лучей и при тепловой обработке. Применение препаратов против туберкулеза или эпилепсии, а также аспирина, может привести к дефициту фолиевой кислоты. Длительный прием В9 в больших дозах снижает содержание в организме В12. Лекарственная форма – таблетки.

Комбинированные препараты

Для повышения гемоглобина разработано немало лекарственных препаратов с разными комбинациями из компонентов.

  • Железо + фолиевая кислота – Гино-тардиферон, Актиферрин, Фефол-вит, Ферретаб.
  • Железо + витамин С – Сорбифер дурулес, Ферроплекс, Тардиферон.
  • Железо + марганец и медь – Тотема.

Железосодержащие продукты лучше не употреблять с кальцием – он замедляет усвоение. Из меню нужно исключить сыр, черный чай и кофе.

Лекарства, повышающие гемоглобин, назначать должен только доктор. Это важно, потому что все указанные витамины принимаются по правилам совместимости и в определенных дозах.

Что нужно для поднятия гемоглобина? Железо + витамины С, В9 и В12. Какие из них принимать, решается индивидуально. Вещества можно получать из продуктов или препаратов. Лекарства приобретаются по отдельности или в готовых комбинациях. Консультация врача обязательна.

Железо + витамин С – Сорбифер дурулес, Ферроплекс, Тардиферон.

Витаминные повышающие гемоглобин: их источники

Как повысить гемоглобин в крови при беременности?

Снижение уровня гемоглобина в крови (или железодефицитная анемия) является довольно распространенной проблемой среди беременных женщин и встречается у каждой 4-5 будущей мамы. Анемию часто считают малозначительной патологией и не уделяют её лечению должного внимания. Хотя в действительности, повысить гемоглобин при беременности хотя бы до нижней границы нормы очень важно.

Чем опасно снижение гемоглобина?

Железодефицитная анемия в запущенных формах (т.е. при значительном понижении в крови уровня эритроцитов и гемоглобина) может привести к различным осложнениям, как в организме матери, так и в организме плода.

  • Возникают проблемы с вынашиванием ребенка: ранние роды, преждевременная отслойка плаценты.
  • Повышается риск кровотечения при родах и послеродовом периоде, поскольку при анемии кровь разжижается, и ухудшается ее свертывающая способность.
  • Снижается сократительная способность матки, что может стать причиной затяжных родов.
  • Нехватка кислорода сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы женщины, на ЭКГ появляются признаки дистрофии сердечной мышцы, а сама беременная может ощущать боли в области сердца.
  • Недостаток кислорода в крови матери (гипоксия), ведёт к задержке внутриутробного роста плода. В легких случаях гипоксия ведет к отставанию в физическом и психическом развитии ребенка, в тяжелых случаях — к смерти плода в родах или сразу после них.

Каковы причины низкого уровня гемоглобина во время беременности?

  1. Недостаточное поступление железа в организм (с едой, соками, витаминами) в течении длительного времени. Для нормального развития беременности необходимо ежедневное дополнительное поступление 1 г. железа (0.5 г. идут на синтез гемоглобина, 0.3 г. транспортируется к плоду, 0.2 г. нужны для компенсации физиологической потери железа).

В норме у беременных на 25-30 неделе, объем циркулирующей крови увеличивается на половину, а количество эритроцитов — на треть. Это естественный процесс, который помогает организму подготовиться к родам.

При этом происходит нормальное снижение уровня гемоглобина до 110 г/л, развивается физиологическая анемия, которая не требует лечения, а только более пристального наблюдения. Если при обследовании выясняется, что у женщины цифры показателей красной крови ниже этого порогового значения, то нужно повысить уровень гемоглобина в крови.

По уровню содержания гемоглобина выделяют несколько степеней тяжести анемии беременных:

  • легкая анемия – гемоглобин в пределах 90-110 г/л;
  • среднетяжелая – 71-90 г/л;
  • тяжелая – уровень гемоглобина 70 г/л и менее.

Какие существуют способы увеличения гемоглобина в крови?

Тактика проводимого лечения зависит от выраженности анемии: при легкой степени можно попытаться поднять гемоглобин определенными продуктами питания и рецептами народной медицины. Если не удается скорректировать анемию таким способом, и количество гемоглобина в крови продолжает снижаться, то обязательно необходим прием железосодержащих комплексов и витаминов.

Параллельно с лечением проводят комплексное обследование плода на предмет задержки внутриутробного развития: оценивают прирост его массы, кровоток в плацентарных сосудах. Тяжелые формы анемии требуют стационарного лечения (особенно накануне родов), с внутривенным или подкожным получением препаратов железа и лекарств, стимулирующих эритропоэз, то есть образование эритроцитов.

Эту группу медикаментов ни в коем случае нельзя вводить самостоятельно, так как возможны аллергические реакции на введение, которые требуют тщательного медицинского наблюдения.

Максимально быстро поднять пониженный уровень красных кровяных клеток помогают таблетированные формы препаратов железа в сочетании с мультивитаминными комплексами, содержащими витамин Е, фолиевую кислоту, унитиол.

Несмотря на высокую эффективность, у железосодержащих препаратов есть неприятное побочное явление — появление запоров, что для беременной крайне нежелательно, поскольку растущая матки и так затрудняет опорожнение кишечника. Противопоказанием к приему этой группы лекарств является индивидуальная непереносимость и язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки.

Продукты с высоким содержанием железа

Кроме этого, повысить низкий уровень гемоглобина помогают продукты питания, содержащие достаточное количество железа. Высоко содержание этого металла в гречке, черной икре, гранатах и гранатовом соке, грецких орехах, хурме, кураге, сушеных грибах, чечевице, зеленых овощах, черном шоколаде и гематогене.

Мясные субпродукты (сердце, печень, почки, язык) также богаты железом, однако употреблением печени не стоит увлекаться из-за большого количества витаминов A и D, избыток которых вреден плоду. Обязательно следует ограничить черный чай, поскольку содержащийся в нем танин мешает организму усваивать железо из пищи.

Народные средства

Неплохие результаты дает повышение гемоглобина такими народными средствами.

  • Измельчить с помощью мясорубки курагу, грецкие орехи, мед и изюм, взятые в равных пропорциях. Принимать полученную смесь по несколько столовых ложек в день. Это средство является источником не только железа, но и многих других необходимых микроэлементов и витаминов.
  • Смешать по полстакана свежевыжатого свекольного и морковного сока, пить перед приемом пищи по 3 раза в день.
  • Перемолоть чернослив, курагу, грецкие орехи, изюм (всех ингредиентов взять по 100 г), 1 лимон с кожурой, добавить полстакана меда. Употреблять по 1-3 ст.л. в день.
  • Сделать микс из равного количества яблочного сока и клюквенного морса, добавить 1 ст.л. свекольного сока, пить полученное средство 3 р/д до еды.

Тем, кто решился поднимать гемоглобин без таблеток, следует знать, что вычислить количество потребляемого железа в продуктах питания или рецептах народной медицины очень сложно. Зато при чрезмерном усердии достаточно легко получить избыток этого металла в организме, что проявится ухудшением работы печени и сердца.

При использовании таких домашних способов необходимо соблюдать меру, и при отсутствии эффекта в течение 2-3 недель, следует строго выполнять назначения врача для коррекции анемии.

http://otvetprost.com/348-kak-povysit-gemoglobin-pri-beremennosti.html

admin