Что надо делать чтобы легко родить

Что надо делать, чтобы легко прошли роды

Вопросы врачу роддома или что нужно знать перед родами?

Часто и с улыбкой вспоминаю свою беременность, особенно её конец. Это было чудесное время, наполненное ожиданием и тревогами, связанными с рождением нашей дочурки.

Конечно, большинство переживаний было связано непосредственно с самими родами и пребыванием в роддоме.

Мне хотелось знать абсолютно всё, чтобы на момент родов быть полностью подготовленной. Но беременность сделала меня очень рассеянной и забывчивой. И каждый раз, как я приходила в роддом к врачу, с которым договаривалась о том, что он будет принимать у меня роды, забывала всё, что хотела спросить.

И тогда я придумала выход. Просто написала список, где перечислила все свои вопросы. В следующую встречу с врачом я зачитала этот список, а врач, нисколько не удивившись, терпеливо ответила на все вопросы.

1. Какие анализы должны быть в обменной карте и какие заявления следует написать, чтобы разрешили рожать в этом роддоме?

2. За какое время до родов нужно подписать обменную карту?

3. Практикует ли роддом партнёрские роды? Если да, то что необходимо сделать, чтобы мужу разрешили присутствовать на родах?

4. Что необходимо купить на роды (акушерский набор, детский набор или купить всё, что нужно по списку самому?).

5. Что из вещей (постельного белья, носильной одежды и прочего) понадобится на роды для себя, мужа и ребёнка?

6. Какая температура воздуха в роддоме? Это необходимо знать, чтобы как-то рассчитывать, во что будешь одевать ребёнка и одеваться сама. Я этот вопрос обошла стороной, посчитав его глупым, и в результате взяла для себя тёплый халат, это при том. Что температура воздуха в палате была +28! В результате надевала футболку мужа – халат не пригодился.

7. Во что одеваться на роды и во что одевать мужа?

8. Если будут разрывы, они будут зашиваться под анестезией или нет? Если да, то под какой анестезией?

9. Когда и какие прививки будут делаться ребёнку?

10. Практикует ли роддом совместное пребывание в палате матери и ребёнка? Можно ли, чтобы муж был со мной в палате?

11. Приложат ли ребёнка к груди в родильном зале сразу же после рождения?

12. Какую профилактику разрывов мне можно провести до родов?

13. Когда начнутся схватки, какой промежуток между ними должен быть, чтобы быть основанием звонка врачу?

14. До какой недели беременности врач не будет настаивать на стимуляции родовой деятельности?

15. Можно ли есть и пить во время схваток дома и в родильном зале, а также после рождения ребёнка? Если да, то что именно?

16. В какие часы разрешены посещения родственниками? Пускают ли их в палату?

17. Если роды начнутся ночью или не в смену врача, врач всё равно приедет?

18. Чем оборудован родильный зал и предродовая палата? Можно ли на схватках и потугах ходить, стоять, сидеть, т.е. переживать их так, как тебе удобно?

19. Может ли случиться такая ситуация, из-за которой врач не приедет на роды? Какой порядок действий будет в таком случае, и какой врач сможет его заменить? (Желательно заранее познакомиться с этим врачом).

20. Нужно ли заранее договариваться о палате или можно договориться на месте?

21. В каких случаях делают на родах стимуляцию родовой деятельности?

22. В каких случаях прокалывают пузырь?

23. Применяется ли эпидуральная анестезия или какая-либо ещё?

24. На какой день после родов происходит выписка и как она проходит?

http://www.allwomens.ru/2351-chto-nado-delat-chtoby-legko-proshli-rody.html

Как правильно родить ребенка без разрывов?

Здравствуйте, уважаемые будущие мамы! Последние месяцы беременности самые тяжелые, животик уже достаточно большой, а эта походка «уточкой» уже порядком надоела.

Вы уже собрали пакеты в роддом, да и обменку с собой носите постоянно, так сказать, держите руку на пульсе. Давайте поговорим о том, как правильно рожать и можно ли родить без разрывов, пока у нас есть время и возможность услышать советы.

Как родить без разрывов? ↑

Будут разрывы или нет, зависит от многих факторов. Перечислим некоторые из них:

  • эластичности тканей промежности;
  • срока, на котором вы рожаете;
  • времени рождения малыша;
  • размера ребенка.

Не бойтесь родов! Природа все придумала и обдумала, чтобы помочь вам в самый ответственный момент жизни. К концу беременности ткани промежности становятся максимально эластичными, поэтому, когда рожаете в срок, больше шансов не порваться.

Кстати, если ваш ребенок будет достаточно крупный (больше 3,5 кг) это не говорит о том, что разрывов не миновать. Самое главное на последних потугах (когда уже будет видна головка крохи) слушать врача и акушера. Они подскажут, как правильно родить ребенка и избежать разрывов.

Как подготовится к родам? ↑

Можно делать специальные упражнения для того, чтобы подготовить мышцы влагалища к родовой деятельности. Например, очень простое упражнение Кегеля (поочередно сжимайте и разжимайте мышцы промежности) можно выполнять в любом положении.

Оно достаточно эффективное и при регулярном выполнении, помогает увеличить эластичность тканей и научиться контролировать сокращения мышц во время родов.

Как родить правильно? ↑

Родить правильно — значит родить естественно, без разрывов и с минимальными болевыми ощущениями. Вы спросите, это возможно? Конечно. Все в ваших руках.

Давайте рассмотрим, как облегчить боль с помощью дыхания. Потренируетесь, у вас непременно должно получиться. Но только во время родов, старайтесь не забивать голову техникой дыхания, инстинкты подскажут, как будет легче именно для вас.

Как дышать во время схваток? ↑

Родовая деятельность начинается со схваток, они говорят о том, что шейка матки постепенно раскрывается. Во время схваток дышать нужно так:

  • вдыхаем воздух через нос и постепенно выдуваем через рот;
  • вдох короткий, а выдох длинный;
  • представьте, что вы задуваете свечки на именинном торте своего малыша. Растягивайте выдох, задуть нужно все свечи, иначе желание не исполнится.
  • После схватки расслабьтесь, экономьте силы, они вам будут нужны, когда придут потуги. Дышите естественно.

Как дышать во время потуг? ↑

Когда придут потуги — это сигнал к тому, что скоро вы встретитесь с малышом, осталось подождать совсем немного. В это время нужно слушаться врача и акушера.

  • Если нельзя тужиться, дышите как собачка в жаркую погоду — часто и поверхностно. Такое дыхание помогает не напрягать живот, ведь можно навредить крохе, пока он еще находится высоко в животике. Когда потуги нельзя будет контролировать — это отличный знак того, что ребенок уже вот-вот появится.
  • Сделайте глубокий вдох (как будто собираетесь нырять) и тяните потугу, если можно, секунд 20-ть. Потом плавно выдыхайте. И все время слушайте врача. Постарайтесь не кричать (ну или хотя бы, негромко).
  • Сразу глубокий вдох и опять тужимся. При потуге прижимайте подбородок к груди, так вам будет легче.

Будет момент, когда покажется, что это никогда не закончится. Не паникуйте! Соберитесь с силами и помогите своему малышу увидеть этот замечательный мир. Это сделать можете только вы, и он уже надеется и верит вам.

Наступит время, когда головка будет проходить своим самым большим размером, прислушайтесь к акушеру, она подскажет, как правильно надо рожать, попросит дышать часто и не тужиться.

Это важный момент и если сделать как говорят, то разрывов не будет. А дальше плечики и все тельце родится очень быстро и легко. Акушерка положит роднулечку вам на живот.

Слышите, как он кричит? Это так крошечка благодарит вас за путь, который с вашей помощью был для него не такой уж и трудный. Да и вы вздохнули с облегчением и радостью.

Как правильно родить ребенка без разрывов?

Подготовка промежности к родам

Большинство будущих мам, думая о предстоящих родах, непременно вспоминают о такой неприятной вещи, как разрывы шейки матки, промежности и влагалища. И, думаю, большинство женщин обязательно хотят узнать, как не порваться во время родов и избежать эпизиотомии. Об этом и пойдет речь.

Почему возникают разрывы в родах?

Ткани промежности растягиваются, как резина, но, представьте, что будет, если резина сухая и потрескавшаяся. Она при растяжении просто порвется. То же самое происходит и при наличии инфекций и сопутствующем воспалении — ткани теряют эластичность и возникают разрывы в родах во время прохождения ребенка по родовым путям.

Другой причиной разрывов в родах может стать недостаточная эластичность тканей промежности. У некоторых это природная предрасположеннсть (тогда нужно делать упражнения), а у большинства ткани теряют эластичность из-за нехватки витаминов.

Еще одна частая причина разрывов в родах — неправильные или слишком ранние потуги. То есть, чтобы не порваться, во время родов нужно обязательно выполнять советы акушерки.

Как вести себя во время родов, чтобы избежать разрывов?

Слушаться акушерку и выполнять все ее команды точно и без возражений. Это единственное, что вы сейчас можете сделать, чтобы помочь малышу родиться легко, а самой избежать разрывов влагалища, промежности и шейки матки.

Что можно сделать во время беременности для подготовки промежности к родам?

Основой профилактики разрывов при родах является выявление и лечение воспалений в половых путях.

Как уже писалось, воспаленные ткани теряют эластичность и очень легко рвутся, поэтому за несколько недель до родов необходимо сдать мазок на флору и, если обнаружится воспалительный процесс, пролечиться свечами, разрешенными к использованию при беременности.

Выполнять упражнения для профилактики разрывов при родах.

Во время беременности нужно проводить тренировку мышц, тогда они будут крепкими, а мягкие ткани станут эластичнее даже в том случае, если они не слишком эластичны от природы.

Вот примерный комплекс упражнений, помогающий предупреждению разрывов при родах:

Медленные сжатия. Нужно напрячь мышцы промежности с максимальной силой и медленно посчитать до трех. Затем необходимо полностью расслабиться. Постепенно увеличивать время сжатия до 15-20 секунд за раз. Делать это упражнение лучше не менее трех раз в день по 10 сжатий.

«Лифт». Покатаемся на "лифте" вверх: зажимаем мышцы совсем слабо ( мы на первом этаже ), держим так их 3-5 секунд, продолжаем подниматься – зажимаем посильнее ( доехали до второго этажа ), удерживаем опять 3-5 секунд.Продолжаем подъем тем же методом, пока не "проедем" 4-6 этажей, а мышцы не напрягутся максимально. Теперь можно ехать вниз. Вниз мы спускаемся, опять же, постепенно, задерживаемся на каждом этаже на 2-3 секунды. На лифте стоит покататься не менее пяти раз в день.

Сокращения. Напягаем и расслабляем мышцы влагалища с максимально возможной скоростью. Чем быстрее получается, тем лучше. Делайте, пока не устанете, хотя бы три раза в день.

Вталкивание. Потужтесь вниз, как будто собрались сходить "по-большому", делайте это со средним, а не максимальным напряжением. Это упражнение полезно не только для мышц промежности, но и тренирует брюшной пресс.

Делать эти упражнения можно сидя, стоя или лежа. Вы можете выполнять их дома, на работе или даже в общественном транспорте. Окружающие точно этого не заметят.

Максимального количества подходов не существует — чем больше сделаете, тем легче родите и вероятнее избежите вазрывов промежности при родах. Минимума, по сути, тоже нет, лучше выполнить всего один раз, чем ни разу.

Чтобы не порваться в родах, можно делать массаж промежности.

Масаж промежности лучше всего делать уже с середины беременности, но, если существует угроза преждевременных родов, то лучше подождать до 36 недель. Если есть время, то делать его можно ежедневно, но хороший результат дает даже проведение массажа 2-3 раза в неделю. Делать его лучше всего после душа, стоя на одной ноге, другую поставив на ванну или кровать, или лежа со слегка разведенными в бедрах ногами.

Надо принять удобную позу, смочить пальцы маслом для массажа промежности и начать давящими движениями массировать влагалище изнутри, поочереди нажимая на его стенки по кругу особенно продолжительно стоит задержаться на стенке, направленной к заднему проходу, поскольку именно эта стенка испытывает максимальную нагрузку и чаще всего рвется в родах.

Постепенно начинайте слегка растягивать влагалище в стороны. Это упражнение стоит начинать после того, как вы 2-3 недели поделали только массаж промежности.

Во время массажа промежности мышцы влагалища старайтесь максимально расслабить. Если вы научитесь их расслаблять, то это тоже позволит избежать разрывов при родах.

Масло для массажа промежности.

Масло для массажа промежности можно приобрести готовое в магазине или аптеке, а можно приготовить самостоятельно.

Для изготовления масла для массажа промежности нужно приобрести пачку травы зверобоя и обычное растительное масло (хорошо подойдет оливковое или льняное, но можно взять и подсолнечное). Траву положите в восьмисотграммовую или литровую банку с крышкой, залейте маслом так, чтобы вся трава оказалась под ним и грейте на водяной бане около 20 минут. После того, как масло снято с плиты и немного остыло, закройте его и поставьте в темный шкаф на неделю. Через неделю можете пользоваться маслом.

Рыбий жир и витамины тоже помогут повысить эластичность тканей.

С 28 недель беременности начните принимать витамин Е в капсулах или максимально употреплять в пищу растительные масла, которые тоже содержат витамин Е. Этот витамин повышает эластичность тканей, от которой напрямую зависит вероятность разрыва промежности при родах.

Еще один важный элемент для повышения эластичности тканей — это полиненасыщенные жирные кислоты. Они содержатся в рыбе — ее стоит включить в рацион. Дополнительно или, если вам не по душе рыба, можно принимать рыбий жир (в некоторых торговых брендах выпускают капсулы, на которых написано непостредственно омега-3).

Советую также включить в рацион льняное масло, если оно не по вкусу (оно довольно горькое), то можно заменить его оливковым. Масло хорошо добавлять в овощные салаты, еще можно просто выпивать одну столовую ложку масла ежедневно, если устраивает его вкус. Масла богаты натуральным витамином Е и провитамином А, нехватка именно их, в первую очередь, способствует разрывам в родах.

Яблочный уксус. Он должен быть 3%. Достаточно выпивать одну десертную ложку утром после того как вы уже выпили стакан воды, перед завтраком. Начинать пить уксус стоит с 28-30 недель. В ним много веществ, повышающих эластичность тканей и таким образом снижающих вероятность возникновения разрывов промежности при родах.

Дыхательнрые упражнения для подготовки к родам.

Конечно, выполнение дыхательных упражнений не повлияет непосредственно на эластичность тканей, но зато вы сможете контролировать свои потуги и выполнять команды акушерки, что тоже играет немаловажную роль в профилактике разрывов при родах.

Исключение мяса позволяет избежать разрывов при родах

Врачам давно известен тот факт, что употребление мяса и мясных продуктов снижает эластичность тканей организма, а низкая эластичность, в свою очередь, ведет к разрывам в родах. Однако, исключать мясо или не исключать во время последнего триместра беременности, единого мнения нет. Почему? Потому что разрывы при родах, по логике, не главное зло, а исключение мяса может повлечь за собой дефицит белка и понижение гемоглобина, что чревато неприятными последствиями. Поэтому вопрос об исключении мяса из рациона остается на ваше усмотрение: если вы готовы заменить его рыбой, чечевицей, гречкой и другими продуктами, которые восполнят нехватку необходимых веществ, при этом вы не забываете пить витамины, то смело отказывайтесь от мясных продуктов с 28-30 недель, если ваш рацион пострадает от отсутствия мяса, то продолжайте его есть, но постарайтесь не употреблять красное мясо и колбасы, отдайте предпочтение белому мясу.

Подводим итоги

Остается добавить, что чем больше из приведенных пунктов вы будете выполнять, тем больше у вас шансов избежать разрывов при родах. Проверено на многих знакомых, ну и лично от себя могу добавить, что все это выполняла и родила троих не слишком мелких мальчишек, почти по 4 кило каждый, без разрывов.

Очень хорошая статья, спасибо!

Пока очень убедительно, а там посмотрим)))

spasibo. ya tak bous razriva vo vremia rodov postoraus vipolnit vse chto vi napisali nadeus chto vse oboydetsa

Не надо бояться, главное думать о малыше и выполнять инструкции врачей во время родов. я два раза была с разрывами, хотя и хочется родить хоть в третий раз без них.

хорошая статья, может поможет))

Спасибо за статью. Мне очень помогла, старалась следовать советам. В итоге родила сама без разрывов и разрезов, третьи роды, хотя в первый раз делали эпизиотомию, а во второй рвалась сама. Девчонки, это реально. Удачи всем!

Спасибо за статью. Мне очень помогла, старалась следовать советам. В итоге родила сама без разрывов и разрезов, третьи роды, хотя в первый раз делали эпизиотомию, а во второй рвалась сама. Девчонки, это реально. Удачи всем!

Спасибо за статью. Мне очень помогла, старалась следовать советам. В итоге родила сама без разрывов и разрезов, третьи роды, хотя в первый раз делали эпизиотомию, а во второй рвалась сама. Девчонки, это реально. Удачи всем!

Во время первых родов были разрывы. приятного мало. В этот раз хотелось бы обойтись без них, буду упражняться

http://www.2007ya.ru/roditelyam/beremennost/podgotovka-promejnosti

admin