Тянет ногу при беременности на ранних сроках

Что делать, если болит поясница на ранних и поздних сроках беременности

У большинства женщин тянет поясницу при беременности на её самых разных сроках. Чаще всего (но не всегда) это происходит в первом триместре (12–13 недель). Будущих мамочек волнует, насколько опасны эти боли, как с ними справиться самостоятельно и чем может помочь врач.

Все эти вопросы достаточно актуальны, и чем большей информацией владеет женщина, тем успешнее она справляется с этой напастью, тем спокойнее протекает её беременность. На самом деле поводов для серьёзных волнений нет, и данное явление вызвано вполне естественными причинами.

Причины

Даже если поясница при беременности болит очень сильно, не стоит впадать в панику. Эти ощущения напрямую связаны с происходящими изменениями в организме беременной женщины. Просто нужно понять их естественность и перестать их опасаться. Причинами чаще всего являются:

  • инфекционные, простудные заболевания (читайте: чем лечить простуду во время беременности), от которых беременным женщинам нужно обязательно беречься: если вам продуло поясницу, это в 90% случаев влечёт за собой боль и ощущение, что данное место «тянет»;
  • под влиянием гормонов, которых в организме стало гораздо больше по сравнению с предыдущим периодом, связки, мышцы, суставы расслабляются;
  • постепенный набор веса меняет осанку и даёт спине дополнительную нагрузку;
  • продолжительная ходьба, долгое сидение, вынужденное нахождение в однообразной позе также усиливают болезненные ощущения в спине;
  • даже незначительные трещины от предыдущих трудных родов или падений до беременности дадут о себе знать с новой силой;
  • серьёзные проблемы с шеей, спиной, тазом, позвоночником, которые возникали ещё до беременности, теперь только усугубятся: болью в пояснице могут напомнить о себе растянутая некогда лодыжка, однажды смещённый позвоночный диск, а также многие другие травмы из прошлого.

Практически все перечисленные факторы объясняют, почему болит поясница при беременности на ранних сроках: так организм приспосабливается к своему новому драгоценному «грузу». Но ведь болезненные ощущения в этом месте возникают периодически на протяжении всего срока беременности, особенно усиливаясь перед самыми родами, когда срок составляет уже 38-39 недель? Не стоит пугаться и в этом случае: ребёнок в утробе растёт, его вес увеличивается, давит на близлежащие органы, чем и вызваны прострелы в пояснице.

Выяснив основные причины боли, убедившись, что это не опасно, всё-таки необходимо предпринять определённые действия для того, чтобы нейтрализовать эти неприятные ощущения.

Устранение боли

Многие женщины, попавшие в такое положение, интересуются, что делать, если болит поясница при беременности: возможно ли как-то устранить эти неприятные ощущения. Ведь их причины естественны, и от них никуда не денешься и не убежишь. Однако даже в домашних условиях можно справиться с этой напастью. Все данные ниже рекомендации могут быть использованы и в качестве профилактических мер, если есть опасность подобных болей.

Если в период беременности вас начали беспокоить боли в пояснице, отныне на протяжении всего срока вынашивания малыша вам придётся очень внимательно следить за положением собственного тела.

  1. Когда стоите, не горбитесь: прямая осанка — залог здоровой поясницы.
  2. Каждые 7–10 минут меняйте положение: лежите, сидите, стойте, ходите, но всё это — попеременно.
  3. Если всё-таки ситуация такова, что вы вынуждены стоять уже длительное время, обязательно меняйте ногу опоры, чтобы вес распределялся равномерно.
  4. Во время лежания и сидения подкладывайте под поясницу маленькую подушку.
  5. Очень аккуратно вставайте с кровати или дивана. Не делайте при этом никаких резких движений. Сначала осторожно перекатитесь на бок, после этого потихоньку сядьте, а затем уже вставайте.
  6. Купите себе ортопедический стул, который, несомненно, понадобится вам и после беременности.
  7. Во время сидения не скрещивайте ноги.
  8. Как можно меньше сидите за компьютером.
  9. Если вы водите машину, отрегулируйте зеркало заднего вида, чтобы не приходилось неестественно вертеть головой, чтобы увидеть происходящее сзади.

Придерживайтесь вышеприведённых советов, и боль отступит, а может, даже никогда больше и не вернётся, если вы постоянно будете применять данные положения на практике.

Тяжести при беременности нельзя носить не только потому, что это может вызвать выкидыш или преждевременные роды. Это очень действенная профилактическая мера для предупреждения болей в пояснице.

  1. В магазин за многочисленными продуктами берите кого-то из близких: сами тяжёлые сумки даже не пробуйте поднимать.
  2. Если у вас уже есть малыш, не привыкайте носить его на одном бедре: это обеспечит спину очень серьёзной нагрузкой.
  3. Если вы вынуждены одна вести домашнее хозяйство в период беременности, самым оптимальным вариантом будет нанять домработницу, особенно на сроке 12-13 недель, когда чаще всего наблюдается обострение поясничных болей.

Иногда кажется, что тазик с выстиранным бельём или сумка с приобретёнными продуктами лёгкие и ничего страшного от их подъёма не случится. Результат такого легкомыслия — боли в пояснице.

С первых недель беременности нужно выполнять несложные, простые упражнения, которые помогут спине выдержать возросшие на неё нагрузки.

  1. Размеренные пешие прогулки.
  2. Плавание.
  3. Фитнес для беременных.
  4. Йога, релаксация — только с разрешения тренера и лечащего врача.

Начните эти занятия, если боль в пояснице стала неизменным спутником вашей беременности.

Массаж — одно из самых действенных мероприятий против болей в пояснице, но при беременности это дело можно доверить только профессионалу, предварительно рассказав ему о своей проблеме, а также посоветовавшись с врачом.

Думаете, что удобная одежда в период беременности нужна только для того, чтобы не сдавливать живот, а вместе с ним и вынашиваемого малыша? Одна из её главных функций — снять нагрузку со спины, так что к выбору одежды на этот период времени отнеситесь серьёзно: это поможет избежать болей в пояснице.

  1. Носите обувь по размеру, чтобы нога в ней не чувствовала себя стеснённой, но и не болталась, не скользила в ней. Широкий, но невысокий каблук и крепкие, но не сдавливающие ремешки — вот чем должна отличаться обувь тех, кто борется с болями в пояснице.
  2. По размеру нужно подбирать и бюстгальтер, у которого должны быть широкие, удобные лямки: они позволят не перегружать грудную клетку и плечи.

Если болит поясница во время беременности, терпеть не нужно. Ведь любой дискомфорт и неприятные чувства, которые владеют женщиной в данный момент, негативно отражаются не только на её общем состоянии, но и на развитии малыша в утробе. Обязательно пользуйтесь данными советами, останавливайте боль любыми методами, доступными вам в данном положении, но только не медикаментозными. Даже врач, который обязательно должен знать об этих болях, посоветует вам только народные методы лечения и гимнастику — не более того.

Существуют также нетрадиционные способы лечения болей в пояснице (фитотерапия, иглоукалывания, рефлексология, гомеопатия, ароматерапия, остеопатия и т. д.), но они имеют массу противопоказаний, и не каждая беременная рискнёт воспользоваться такими методиками: в домашних условиях лечение не даст таких побочных эффектов, как они.

У меня всю беременность поясница проболела, потому что надо было эльбону колоть, а я забеременела, в итоге хондроз покоя не давал. Спасал только бассейн, после плавания становилось легче. Лекарства никакие не принимала благодаря регулярному плаванию и простым упражнениям. .

Большое большое спасибо за статью. Очень полезная статья =)

Большое спасибо за статью. Очень полезная информация, которая кстати, мне и помогла. У меня сильно болела поясница на сроке 14 недель, было даже больно спать, отчего я толком и не высыпалась. Воспользовавшись советом и подложив под поясницу подушку когда сплю на спине помогло с первого раза. Наконец-то я выспалась =)

Любое копирование запрещено без разрешения администрации.

http://www.vse-pro-detey.ru/bolit-poyasnica-pri-beremennosti/

Боли при беременности на ранних сроках — о чем они говорят?

Каждая женщина имеет достаточно высокий болевой порог, так как её основной биологической функцией является рождение ребенка. При этом беременность от начала до конца сопровождается болевыми ощущениями, и чтобы их было легче переносить, природа сделала женщину менее чувствительной к боли.

Боли на ранних сроках беременности отличаются по характеру и причинам от болей, которые возникают во второй половине беременности. Поэтому следует знать, почему они возникают и когда следует обращаться к врачу.

Акушерские причины боли

Любая боль является реакцией организма на какой-либо процесс. Значит, при появлении болевых ощущений надо выяснить, что явилось причиной и насколько это опасно. Во время беременности появляется много неприятных тянущих болей в низу живота, связанных с ростом матки, растяжением связок и размягчением мышц малого таза. Эти боли являются естественными и безопасными, поэтому переживать по этому поводу не стоит.

  • Имплантационные боли. Оплодотворенная яйцеклетка на 7-8 день опускается в матку и прикрепляется к её стенке. Часто женщина в этот период ощущает ноющие боли, связанные с внедрением плодного яйца в эндометрий. Иногда даже бывают небольшие кровянистые выделения. При сочетании этих симптомов вероятность беременности увеличивается.
  • Киста желтого тела в яичнике. У многих беременных по этой причине в течение первых трех месяцев могут быть боли в области правого или левого яичника. Неприятные ощущения вызваны образованием кисты желтого тела беременности. Она возникает на месте фолликула, из которого вышла яйцеклетка. Если зачатие произошло, то киста постепенно увеличивается в размере. Основной её задачей является образование гормона прогестерона, который способствует нормальному течению беременности. Если киста достигла больших размеров, то она растягивает капсулу яичника из-за чего и появляются боли на ранних сроках беременности в низу живота. Это не должно беспокоить женщину, так как причина ясна и не может нанести вред ребенку. Даже наоборот, чем больше желтое тело, тем больше прогестерона, тем лучше протекает начало беременности. С момента созревания плаценты в ней начинает образовываться прогестерон, поэтому обычно к концу третьего месяца желтое тело редуцируется и боли прекращаются.
  • Самопроизвольное прерывание беременности на раннем сроке. Обычно выкидыш сопровождается интенсивными болями и кровянистыми выделениями, поэтому перепутать его с чем-либо сложно. Если появились даже незначительные выделения, надо сразу обратиться к врачу. Часто в начале процесса выкидыш можно предотвратить.
  • Недостаточность желтого тела. В таких ситуациях отмечается сниженное количество прогестерона, поэтому яйцеклетка не может полноценно прикрепиться к матке. Появляются тянущие боли в низу живота. Если вовремя не начать прием гормональных препаратов на основе искусственного прогестерона может произойти выкидыш.
  • Неразвивающаяся беременность. Иногда девушку беспокоят небольшие выделения коричневого цвета, а боли практически нет, или они выражены не сильно. Такая ситуация не должна оставаться без внимания и оправдываться тем, что это «месячные во время беременности». Надо сразу делать УЗИ, для того чтобы оценить состояние плодного яйца. Если срок не соответствует акушерскому, отсутствует сердцебиение или эмбрион деформирован, то это признаки неразвивающейся беременности.
  • Внематочная беременность. Возникает при имплантации яйцеклетки вне матки. Это может быть маточная труба, яичник или брюшина. Чаще всего она останавливается в трубе и продолжает там расти. В результате труба лопается, что сопровождается сильнейшими болями и обильным кровотечением из половых путей. Одним из симптомов является боль при беременности на маленьком сроке, которая отдает в прямую кишку или крестец. Это свидетельствует о накоплении крови в позадиматочном пространстве – верный признак внематочной беременности. В таких случаях надо как можно быстрее обратиться в больницу.

Неакушерские причины боли

Беременная женщина не застрахована от обострения хронических заболеваний. Поэтому разнообразные боли могут появляться в результате экстрагенитальной патологии. Для профилактики следует провести полное обследование на этапе планирования семьи, так как это позволит выявить и исключить возможные заболевания внутренних органов. Благодаря этому женщина будет знать особенности своего организма, и беречься во время беременности.

Наиболее распространенной причиной тянущих болей в области поясницы являются проблемы с почками. Женщине надо будет пить мочегонные травы для профилактики обострений и регулярно сдавать анализы мочи. При наличии проблем с желчным пузырем во время беременности может начаться рецидив холецистита. Он сопровождается сильными болями в правом подреберье. Подобные заболевания во время беременности надо лечить в стационаре, чтобы женщина была постоянно под присмотром.

Частой причиной болей при беременности на маленьком сроке является цистит. Он может возникать рефлекторно из-за раздражения пояснично-крестцовых нервных сплетений в период активного роста матки. В этом случае отмечается учащение мочеиспускания, но без сильных болей. Если же присоединяется болевой синдром, то надо обязательно сделать анализ мочи. Если это классический цистит, то он требует активного лечения. В противном случае инфекция может подняться наверх в почки восходящим путем и привести к пиелонефриту.

Что делать беременной?

При появлении боли любой интенсивности и продолжительности надо сообщить о ней акушеру гинекологу. Доктор сможет оценить общее состояние женщины и выяснить причину при помощи обследования. Поэтому следует говорить даже о незначительных болевых ощущениях, так как они все равно могут быть признаками серьезных проблем.

Если боль умеренная, не сопровождается кровянистыми выделениями и не увеличивается, то надо лечь в постель и находится там до полного исчезновения симптомов. При необходимости можно принять но-шпу. Если боль увеличивается, появились выделения из половых путей, а постельный режим не помогает, то следует вызвать «скорую помощь».

Нельзя заниматься самолечением, так как это может еще больше навредить как ребенку, так и матери. Не стоит впадать в панику при появлении сильных болей, так как это еще больше ухудшит состояние. У любой проблемы есть способы её решения, только надо во время обратиться к врачу, чтобы выяснить основную причину. Своевременное лечение поможет избавиться от боли и сохранить беременность.

http://www.mymummy.ru/pregnancy/boli-pri-beremennosti-na-rannikh-srokakh.html

Тянет поясницу при беременности. Бить тревогу или это норма?

Больше половины беременных женщин сталкиваются во время чудесного срока ожидания малыша с такой неприятностью, как тянущие боли в пояснице.

Мамочки, опасаясь не столько за свое здоровье, сколько за здоровье ребенка, начинают бить тревогу и нередко паникуют.

На самом же деле лишь в незначительном проценте случаев боли в пояснице указывают на серьезные проблемы в организме.

Обычно они возникают из-за возросшей нагрузки на позвоночный столб – ведь теперь он выдерживает двойную тяжесть – мамы и малыша, и потому вынужден приспособиться к изменившимся условиям своей эксплуатации, равномерно перераспределяя новую тяжесть на все мышцы спины.

Вырабатываемый в больших количествах гормон релаксин способствует размягчению сочленений костей, связок и хрящей, чтобы подготовить организм к будущим родам, и неожиданные прострелы в пояснице указывают именно на этот процесс.

Такие боли, как правило, усиливаются после продолжительных прогулок и небольших физических нагрузок. Однако не всегда представляется возможным дать однозначный ответ на вопрос, почему тянет поясницу – для каждого конкретного случая он свой, так как причин может быть множество.

Рассмотрим случаи, когда боли в спине вызваны происходящими в организме беременной женщины физиологическими процессами и не требуют срочного рассмотрения, и те случаи, которые сигнализируют о серьезных симптомах и требуют незамедлительного врачебного вмешательства.

Когда не стоит беспокоиться

Начало беременности

После прикрепления плодного яйца начинается очень быстрый рост матки, в связи с чем её связки трансформируются и растягиваются, а вместе с ними деформируются и нервные окончания. Потому и возникает ощущение потягивания поясницы. Подобные же боли могут возникать и внизу живота – причиной и там служит натяжение связок и прилив крови.

Поэтому наличие таких болей часто служит показателем наступления беременности.

Ранние сроки

В этот период беременности матка продолжает интенсивно расти и доставлять женщине дискомфорт из-за трансформации связок. Как правило, эти незначительные боли проходят через несколько недель.

Если женщина до беременности страдала остеохондрозом, то знакомые боли не позволят ей усомниться в причине их возникновения.

Поздние сроки

Большинство женщин ассоциируют себя со старыми бабулями из-за них.

  • Если ваши мышцы спины до беременности не отличались силой, то они с трудом будут помогать вам поддерживать осанку, что со временем приведет к S-образному позвоночнику, при этом мышцы будут находиться в постоянном напряжении из-за неравномерной нагрузки на них, соответственно, это и будет вызывать дискомфорт.
  • Иногда могут заявить о себе растянутая в далеком прошлом лодыжка, крошечная трещинка от падения или трудных предыдущих родов или другие застарелые травмы. Это происходит потому, что гормоны, усиленно продуцирующие с наступлением беременности, способствуют не только репродуктивной функции, но и влияют на связки, мышцы и суставы.
  • Если у вас ранее были проблемы с позвоночником, то ваши боли не будут для вас незнакомыми и неожиданными, однако в зависимости от тяжести патологии нужно предпринять профилактические меры для контроля ситуации совместно с лечащим врачом. Крайне важно предупредить своего гинеколога об имеющихся проблемах с позвоночником.
  • Периодически возникающие боли с 37-ой недели беременности – так называемые ложные схватки Брекстона-Хикса, – «тренируют» будущую маму к родам и не требуют какого-либо вмешательства.
  • В самом конце, на 36-40 неделе, сильные боли и прострелы в пояснице указывают на то, что головка вашего ребенка опускается в малый таз и зажимает нервные окончания, потому эта боль хоть и сильная, но не опасная и по-настоящему счастливая.

Профилактические мероприятия от болей в спине

  • Для того, чтобы беременность протекала легко, следует заранее побеспокоиться об этом и начать делать упражнения для спины с первого триместра. Важность этих упражнений нельзя оспорить – только крепкие мышцы спины позволят застраховать женщину от болей. Существует множество комплексов подобных упражнений, которые проводятся как в специализированных группах по подготовке к родам, так и в домашних условиях.
  • Важны регулярные прогулки на свежем воздухе – они хорошо снимают скованность и боли.
  • Очень полезна также для укрепления мышц спины и позвоночника аквааэробика в бассейне.
  • Используйте для правильной позы во время сна и отдыха специальные приспособления – подушки для беременных, матрасы ортопедические, дополнительные небольшие подушки.
  • Массаж спины при беременности имеет много ограничений, но если вы научитесь самостоятельно расслаблять себе поясницу, то сможете не только облегчать себе боль при периодических приступах, но и получите серьезное оружие против неё во время схваток при родах.
  • Нельзя носить тяжелые сумки – ходите в магазин с кем-то или совершайте покупки через интернет. Просите помочь вам с домашним хозяйством или, если вы можете себе позволить, пригласите на несколько месяцев помощницу по дому.
  • Верный помощник беременных – дородовой бандаж. Он поделит с вами нагрузку на мышцы спины, а, значит, освободит вас от тянущих болей в пояснице, возникающих от усталости, поддержит ребенка и сориентирует его к правильному расположению в матке.

Когда нужно бить тревогу

Ранние сроки

Его риск особенно повышен во время беременности. Иногда протекает малосимтомно и можно спутать его с проявлениями токсикоза.

Однако болезненность мочеиспускания и отечность должны заставить обратиться за срочной врачебной помощью, так как почки обслуживают уже не один, а два организма. Нелеченое заболевание грозит опасным осложнением – почечной недостаточностью.

Подобные же боли могут быть спровоцированы циститом и моче-каменной болезнью.

Иногда на ранних сроках боли служат симптомом угрозы прерывания беременности. Если вы заметили хоть каплю кровянистых выделений на белье и ноет низ живота – срочно вызывайте скорую помощь для госпитализации.

Поздние сроки

  • Во второй половине беременности так же сохраняется риск пиелонефрита, при котором может болеть как и низ спины целиком, так и одна её сторона. Повышенная температура, измененность характера мочи, отеки – эти симптомы требуют безотлагательного обращения к врачу.
  • При переохлаждении возможен миозит- воспаление мышц спины. Однако при этом боль чаще локализуется в районе плеч и шеи. Это острая боль, доставляющая много дискомфорта, обычно лечится согревающими мазями. Но для беременных эти средства противопоказаны опять же из-за опасности для ребенка.
  • На поздних сроках тоже может присутствовать угроза выкидыша. Если вы почувствовали до 37 недель слишком высокую напряженность живота, выделения из половых путей, боли как внизу живота так и в пояснице, – это говорит о вашем критическом состоянии и необходимости срочной госпитализации.

Заключение

Итак, если и на раннем, и на позднем сроке беременности у вас тянет поясницу и эта боль вам особо не доставляет неудобств, или она появилась после каких-то физических нагрузок или усталости, или от неудобного положения – такая боль вписывается в физиологические причины вашего беременного состояния и может считаться нормой.

Если же боль достаточно сильная, носит приступообразный характер, сопровождается болью внизу живота, необычными выделениями, температурой тела, общим плохим самочувствием – это сигналы опасности, требующие срочного обращения к врачу.

http://vashaspina.com/boli_v_spine/poyasnitsa/tyanet_poyasnitsu_pri_beremennosti.html

admin